Is je to-do lijst langer dan je arm? Staat je agenda zo vol dat je niet eens meer weet welke dag het is? We begrijpen het. Het leven hoeft niet zo 24/7 druk te zijn. Met een beetje planning kun je een dag per week vrijmaken voor plezier!
Zou je echt een dag in de week je agenda kunnen vrijmaken? Het hebben van een "vrije" dag zou je openen voor zoveel mogelijkheden voor plezier met je gezin - of gewoon om tijd voor jezelf op te laden. We hebben enkele tips voor je om het voor elkaar te krijgen.
Kies een dag, elke dag
Kun je echt een dag in de week je agenda vrijmaken? Voordat u een vrije dag kunt krijgen, moet u bepalen welke dag realistisch zal werken. Denk aan de beperkingen van uw werk en gezinsverplichtingen, zoals voetbalwedstrijden op zaterdag. Kies een dag met de minste verplichtingen en de meest flexibele dag. Boodschappen doen kan bijvoorbeeld elke dag van de week, maar je baan kan een optreden van maandag tot en met vrijdag zijn.
Combineer en overwin
Als u meerdere dagen per week boodschappen doet, overweeg dan hoe u deze kunt consolideren of combineren. Moet je voor bepaalde speciale artikelen echt naar drie verschillende markten? Schrijf al je wekelijkse boodschappen op en deel ze in groepen op basis van locatie of gemak, zodat je niet meerdere dagen per week hoeft te verspillen door simpelweg door de stad te rijden. U kunt gas besparen en ook tijd besparen.
Snijd het vet weg
Danslessen, lessen in vreemde talen, kaartjes voor het theater, lessen socialisatie van huisdieren - de lijst gaat maar door. Als uw schema vol staat met activiteiten voor u en uw kinderen, overweeg dan om er een of twee in te korten. Neem contact op met uw kinderen en vraag hen om hun favoriete activiteiten te beoordelen - en doe hetzelfde voor uzelf. Scheer de verplichtingen af waar je niet absoluut verliefd op bent of waar je je niet volledig aan kunt binden. Ben je bang voor je maandelijkse boekenclub omdat je in geen maanden een van de boeken hebt uitgelezen? Wanneer je de extra's loslaat, zorg er dan voor dat je je redenering erachter uitlegt, dus wanneer je doen als je de tijd vindt om een boek op te halen, heb je nog steeds een paar vriendinnen om het mee te bespreken.
Stop met een "ja" vrouw te zijn
Heb je er ooit bij stilgestaan dat je het misschien te druk hebt omdat je een hekel hebt aan nee zeggen? Het is OK - je kunt nog steeds een "supervrouw" zijn zonder je aan alles te binden. Wanneer je wordt benaderd met een nieuwe toezegging - zeg een nieuwe Bunco-groep of het PTA-bestuur - voel je dan niet verplicht om meteen te reageren. Vraag er een paar belangrijke details over, zoals hoe vaak ze elkaar ontmoeten en wat er nodig is voor het samenzijn, zeg dan dat je erover zult nadenken en kom er later op terug.
Geniet van je vrije dag
We geven je hierbij een schuldvrije pas. Voel je niet schuldig - om welke reden dan ook - dat je je schema een dag per week hebt vrijgemaakt. Gebruik deze dag om jezelf weer aan te vullen en weer in contact te komen met je familie. Plan een leuk, stressvrij uitje zoals een picknick, of daag uw kinderen gewoon uit voor een spelletje Ga vissen. Maar wat je ook doet, doe het volledig. Wees in het moment en besteed geen enkel moment van die vrije dag aan het maken van je mentale takenlijst voor de komende week. Er is tenslotte altijd nog morgen.
Meer tijd voor het gezin
Tijd vinden om contact te maken met je familie
Breng quality time door met dierbaren
5 spellen om aan tafel te spelen
