Is het moeilijk om je kinderen naar bed te brengen? Deze tips kunnen het slapengaan een stuk makkelijker maken.
Als je elke avond ruzie hebt met je kind als het gaat om naar bed gaan, is het tijd om je aanpak te vernieuwen. Deze tips zullen helpen om ze naar bed te krijgen een veel aangenamere taak.
Denk zelfde tijd, zelfde plaats
Afwisseling is misschien het kruid van het leven, maar dat is niet het geval als het gaat om het naar bed brengen van je kinderen. “Leg kinderen elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed. Of het nu zomer of winter is, je agenda is vol of leeg, een vaste bedtijd is essentieel”, zegt Kathryn Lavallee, een moeder met twee jongens. “In het begin kan er wat weerstand of huilen zijn, maar na een paar weken vast te houden aan een normale bedtijd, je kind zal zich automatisch slaperig gaan voelen als het bedtijd is", zegt Lavallee, die de blog Mama Kat en kinderen.
Vasthouden aan een patroon
Om uw kind te helpen in de gemoedstoestand te komen dat het tijd is om naar bed te gaan, moet u een patroon vaststellen, zegt Lavallee. "Elke avond voor het slapengaan hetzelfde patroon volgen, is een andere manier om je kind mentaal voor te bereiden op bed. Een boek lezen, tanden poetsen, een bad nemen en dierbaren welterusten, maken vaak deel uit van het bedtijdritueel van een kind, en door elke avond dezelfde stappen in dezelfde volgorde te volgen, is uw kind klaar om naar bed te gaan tegen de tijd dat de routine is compleet."
Zorg voor een rustige, kalme omgeving
Denk niet dat spelen en actief worden je kinderen zal uitdoven en ze in slaap doen vallen. Dr. René van Peuterspeelzalen zegt dat dit hen alleen maar zal irriteren, net als tv-kijken. Bedenk hoe je niet vlak voor het slapengaan traint - het windt je vaak op. Dit is wat spelen of televisie kijken met je kinderen doet. Houd het bij rustigere activiteiten, zoals lezen.
Rol met wat werkt
Soms moet je gewoon uitzoeken wat werkt en dat de routine van je gezin maken (binnen redelijke grenzen!). "Als je ze niet kunt verslaan, sluit je dan bij ze aan", zegt Lavallee. "Als je een kind hebt dat consequent uit bed komt nadat het licht uit is, kan het soms sneller en gemakkelijker zijn en een redder voor je geestelijke gezondheid om gewoon te gaan liggen en met je kind te knuffelen totdat hij of zij in slaap valt”, zegt ze. zegt. "Tenslotte komt de dag snel genoeg dat je kleintje zijn neus ophaalt voor knuffels, laat staan knuffels voor het slapengaan!"
Meer over ouderschap
Nachtmerrie knowhow
Omgaan met de driftbuien van uw kind
Je kinderen de waarde van geld leren
