Een nieuw jaar, een nieuwe waarschuwing over de voeding van onze kinderen. Volgens Publiek Gezondheid Engeland, kinderen in het VK eten meer dan hun eigen lichaamsgewicht in suiker een jaar.
Meer: Is het oké voor kinderen om elke dag een toetje te eten?
Terwijl de aanbevolen dagelijkse maximale inname van toegevoegde suikers (d.w.z. suiker die van nature niet in voedsel aanwezig is, zoals fruit) 19 gram is, of vijf suikerklontjes, voor 4- tot 6-jarigen; 24 gram, of zes suikerklontjes, voor 7- tot 10-jarigen; en 30 gram, of zeven suikerklontjes, voor 11 en hoger.
Ondanks deze richtlijnen eten 4- tot 10-jarigen meer dan 5.500 suikerklontjes per jaar, dat is ongeveer 22 kilogram en het gewicht van een gemiddelde 5-jarige.
Om te proberen de steeds toenemende liefde van de jongere generatie voor zoete dingen te bestrijden, heeft Public Health England een campagne gelanceerd, Change4Life, om ouders te helpen het dieet van hun kinderen te volgen.
Dit is in combinatie met een nieuwe app, Sugar Smart, waarmee gebruikers het suikergehalte van een bepaald product kunnen ontdekken door de streepjescode te scannen.
Meer: 'Suikerbelasting' kan geld inzamelen om zwaarlijvigheid te behandelen, zegt minister van Volksgezondheid
“Kinderen hebben te veel suiker – drie keer de maximaal aanbevolen hoeveelheid,” zei dr. Alison Tedstone, hoofd voedingsdeskundige voor Public Health England, in een persbericht. "Dit kan leiden tot pijnlijk tandbederf, gewichtstoename en obesitas, wat ook het welzijn van kinderen kan beïnvloeden, omdat ze meer kans lopen om gepest te worden, een laag zelfbeeld hebben en school missen."
Als moeder van twee - waaronder een serieus toegewijde chocoholic - weet ik als geen ander hoe moeilijk het is om de suikerinname van kinderen bij te houden. Een chocoladereep bevat gemiddeld zes suikerklontjes, maar kinderen van 5 jaar zouden niet meer dan zes suikerklontjes per dag moeten hebben. Een ander probleem is dat veel ogenschijnlijk 'gezonde' producten op de markt, zoals fruitsmoothies, boordevol suiker zitten.
De Sugar Smart-app is gratis te downloaden op zowel iOS- als Android-apparaten. Voor meer tips om suiker te vermijden bezoek de Change4Life-website.
Meer: 10 manieren om uw suikerinname te verminderen zonder het zelfs maar te merken
