De vakantie zijn een tijd om te vieren, maar alle heisa kan de gezondheid van uw gezin schaden. In plaats van uw kroost thuis te houden voor de feestdagen en seizoensziektes te verzorgen, kunt u deze tijd van het jaar gezond en veilig vieren. Van het volgen van voedsel veiligheid richtlijnen om stress op afstand te houden, ontdek vijf tips om uw gezin gezond te houden tijdens de feestdagen.
Voedsel veilig bereiden
Tijdens de vakantie kan een voedselgerelateerde ziekte een feestelijk vakantiefeest tot een recept voor een ramp maken wanneer voedsel niet op de juiste manier wordt bereid of behandeld. Zorg ervoor dat u uw handen en kookoppervlakken grondig wast, voedsel op de juiste temperatuur kookt en voedsel binnen twee uur na bereiding in de koelkast zet.
Krijg tips om kinderen veilig te houden in de keuken >>
Was vaak handen
"Verreweg de meest voorkomende reden voor acute bezoeken aan de dokter in deze tijd van het jaar zijn infecties van de bovenste luchtwegen of zorgen over verkoudheid", zegt kinderarts Wendy Sue Swanson,
Seattle Kinderziekenhuis. Door ziektekiemen door de afvoer te sturen in plaats van in de ogen, neuzen en monden van uw gezin, kunt u uw gezin gezond houden, vooral tijdens de feestdagen wanneer u met meer mensen in de buurt bent dan normaal. De Centra voor ziektebestrijding (CDC) beveelt aan dat u uw handen minimaal 20 seconden wast met zeep en warm water.Houd warm als het koud is
Bescherm de gezondheid van uw gezin als het buiten koud is door zowel binnen als buiten warm te blijven. Kleed u in lagen om warm te blijven, controleer of uw binnenverwarmingssysteem goed werkt en wees voorbereid op stroomuitval. Een goed voorbereide noodset met warme dekens en een alternatieve warmtebron zoals een open haard kan uw gezin warm en gezond houden.
Voorkom verwondingen aan uw gezin
Houd uw kinderen goed in de gaten voor veiligheidsrisico's tijdens de vakantie, mogelijke ongevallen en veelvoorkomende gevaren. Houd rekening met jongeren bij het ophangen van fragiele decoraties, laat geen open haarden en kaarsen onbeheerd achter wanneer kinderen zijn in de buurt en kijken naar kinderen rond giftig vakantiegebladerte zoals poinsettiaplanten en maretak.
Beheer vakantiestressniveaus
Uw gezin te veel toewijden aan vakantie-evenementen en borrels kan gelijk staan aan een slechte gezondheid van het gezin. Zorg ervoor dat uw gezin voldoende rust krijgt, beperk de vakantieangst door selectief te zijn in de festiviteiten waaraan u zich bindt en laat voldoende tijd over om thuis te ontspannen om stress te verminderen.
Geef uw gezin het geschenk van gezondheid tijdens de vakantie door een paar eenvoudige stappen te nemen om te voorkomen dat u onder het weer valt. In combinatie met gezond eten en het vinden van leuke, feestelijke manieren om je huishouden actief te houden, vergroot je je kansen om je gezin gezond te houden tijdens de feestdagen en tot ver in het nieuwe jaar!
Meer vakantietips uitpakken
Gids voor nieuwe moeders om de feestdagen te overleven met een pasgeboren baby
6 makkelijke vakantiekapsels voor kinderen
10 goedkope ideeën voor vakantiedatums
