Hollywoodsterren ervaren veel druk om hun schema's tot de nok toe te vullen met meerdere projecten, prijsuitreikingen en openbare optredens. Maar die tijdsverplichtingen kunnen een tol eisen van het gezinsleven, daarom actrice Anne Hathaway bezuinigt op haar werk om meer tijd door te brengen met haar driejarige zoontje Jonathan Rosebanks.
Hathaway, die schittert in Het gedoe naast Rebel Wilson, vertelde Shape magazine dat het voor haar steeds belangrijker wordt om 'pauzes in te bouwen', zelfs als dat betekent 'nee' zeggen tegen projecten.
"Voordat ik mijn zoon kreeg, voelde ik deze druk om mijn schema te vullen", zei ze volgens People. “Als ik niet aan het werk was, had ik het gevoel dat ik tijd aan het verspillen was. Nu weet ik dat ik pauzes in mijn jaar moet inbouwen, en er zijn momenten dat ik gewoon niet beschikbaar ben om te werken omdat het belangrijk voor me is om bij hem thuis te zijn."
Tijdens haar vrije tijd zegt Hathaway ook meer te investeren in zelfzorg.
“Dus ik winkel veel minder. Ik kook veel meer. Ik lees veel meer”, voegde ze eraan toe. “Ik schrijf veel meer. Ik communiceer veel meer. Ik maak meer tijd voor de dingen die voor mij belangrijk zijn, omdat ik ineens meer tijd heb.”
Hathway benadrukt een belangrijk punt: Amerikanen hebben een ongezonde relatie met 'drukte'. Uit onderzoek van de Harvard Business Review bleek zelfs dat de meerderheid van de mensen verwarren drukte met succes en eigenwaarde, mensen met een vollere agenda beschouwen als individuen met een hogere status, zelfs als dat betekent dat ze opofferen om een werk leven balans.
In werkelijkheid leidt het werken van 16-urige dagen echter niet tot geluk. Een onderzoek uit 2015 van de Rand Corporation vond: tweederde van de Amerikanen voelt zich overweldigd door deadlines en andere prestatieverwachtingen op de werkplek, en bijna de helft zei dat ze het gevoel hadden dat ze in hun vrije tijd moesten werken. Verrassing: grenzen stellen en 'nee' zeggen kan voordelen hebben voor de geestelijke gezondheid en familierelaties te verbeteren.
Naast het stellen van grenzen, heeft Hathaway, die ook fungeert als VN-ambassadeur voor wereldwijde goodwill voor vrouwen, de afgelopen maanden nog een opmerkelijke levensaanpassing gemaakt. Hathaway stopte met het drinken van alcohol - tot haar zoon 18 wordt, tenminste. Ze kondigde de beslissing afgelopen oktober aan en zei dat ze niet "helemaal dol was op de manier waarop" ze dronk en wilde vermijd toekomstige katers rond haar zoon.
Of je besluit een nuchtere levensstijl te leiden, is aan jou, maar alle ouders kunnen er in ieder geval op één manier baat bij hebben om Hathaway's voorbeeld te volgen: door meer tijd aan zichzelf en hun gezin te besteden. Ja, ook als dat betekent dat je ‘nee’ moet zeggen tegen wat extra werk.
