Voor sommigen duurt het een flink aantal jaren om echt te begrijpen wie we zijn. We hebben allemaal onze unieke paden om ons doel en onze passie te vinden. Ons levensverhaal vormt ons gedrag en ligt ten grondslag aan onze identiteit. De vraag die we onszelf voortdurend stellen is: “Wie ben ik, en hoe is mijn leven op unieke wijze zinvol? Wat is mijn doel?”
Mijn magische geheim is yoga en meditatie. Ik kan dit geheim niet genoeg benadrukken en hoe dit me de afgelopen 12 jaar in mijn leven heeft geholpen. Hoewel we deze reis van zoeken en verkennen van het leven afleggen, is het gemakkelijk om te denken dat er een is soort bestemming die we moeten bereiken om het gevoel te hebben dat we zijn aangekomen, terwijl dat zeker niet de geval. We reizen de wereld rond, niet alleen om meer te leren over de schoonheid om ons heen, maar ook om te ontdekken wie we zijn, en ons doel is op zich al opmerkelijk.
Meer:Hoe u inspiratie en toewijding kunt gebruiken om meer gedaan te krijgen
Yoga heeft me geduld en vriendelijkheid geleerd, niet alleen voor mezelf maar ook voor anderen. Yoga heeft de mogelijkheden om je te helpen door je voorkeuren en antipathieën te leren, samen met je verwachtingen in het leven. De angst voor het onbekende voorbijgaan en je angst overwinnen is ook een pluspunt door middel van yoga en meditatie. Je zult niet langer vragen wie je bent, maar gewoon met vreugde beginnen te leven.
Meer:Hoe u zich op uw gemak kunt voelen met zelfexpressie?
Het zal niet langer een missie zijn om buiten jezelf te kijken om iets te worden dat je niet bent, maar omarm wie je bent en spreek je waarheid zonder angst. Ik geloof echt dat we naar onszelf zoeken in de wereld, simpelweg omdat we wachten op goedkeuring. We maken ons ook schuldig aan de persoonlijkheid die we ervoor kiezen om bloot te geven, terwijl je waarheid eerlijk gezegd de beste outfit is die je ooit zou kunnen dragen.
Er is veel aspiratie en moed wanneer men in zijn eigen waarheid kan staan, maar er is moed voor nodig om dit niveau in het leven te bereiken. Als ik een activiteit zou kunnen voorstellen, zou ik zeker yoga en meditatie aanraden om je reis te beginnen van de waarheid - een moment om in stilte bij jezelf te zitten om te accepteren wie je bent en wat je de wereld.
Neem even de tijd om de onvolmaakte jij te omarmen met je hoofd omhoog vol levendige authenticiteit.
Trek je terug van je werk en neem wat tijd voor jezelf. Ik weet dat het misschien een beetje moeilijk is als je een workaholic bent zoals ik, maar geloof me, het is het waard. Zoek een rustige ruimte van iedereen om te zitten en te luisteren naar je hartslag. Haal drie keer diep adem om te decomprimeren. Maak je hoofd leeg en sta jezelf niet toe om vragen te stellen. Gewoon 15 minuten zijn. Rol je schouders 20 tellen naar achteren en laat los. Geef je ogen rust en laat je lichaam ontspannen. Als je 15 minuten voorbij zijn, stel jezelf dan één vraag: "Wat is op dit moment belangrijk voor mij?" Het antwoord zou jezelf en je gemoedsrust moeten zijn.
Ik moedig je aan om je beste leven te leven.
Meer: Hoe u uw negatieve gedachten kunt temmen
Denita Austin, bestsellerauteur, uitgever en yogacoach, www. DenitaAustin.com
