April Fool's Day is een luchtige feestdag die ons alle groene licht geeft om plezier te hebben met onze familie, vrienden en collega's - op voorwaarde dat de capriolen van onze April Fool niet schadelijk of aanstootgevend zijn. Hoewel we op deze onofficiële feestdag hartelijk moeten lachen, moeten we ernaar streven om dagelijks samen te lachen. Lachen voelt niet alleen goed, het is zelfs goed voor onze mentale en fysieke gezondheid.
April Fool's Day is een luchtige feestdag die ons alle groene licht geeft om plezier te hebben met onze familie, vrienden en collega's - op voorwaarde dat de capriolen van onze April Fool niet schadelijk of aanstootgevend zijn. Hoewel we op deze onofficiële feestdag hartelijk moeten lachen, moeten we ernaar streven om dagelijks samen te lachen. Lachen voelt niet alleen goed, het is zelfs goed voor onze mentale en fysieke gezondheid.
Lachen is besmettelijk
Is het niet moeilijk om een giechel of op zijn minst een glimlach te onderdrukken als je iemand ziet of hoort lachen? Lachen is aanstekelijk en, het beste van alles, het brengt mensen dichter bij elkaar. In moeilijke tijden kan het brengen van vrolijkheid in de situatie helpen om gemoedstoestanden op te helderen, geesten te verlichten en emotionele kracht te geven om een oplossing voor het probleem te vinden. Samen lachen helpt ons om oprechte steun van elkaar te voelen.
>>Liefdescitaten over lachen
Lachen is een stressverlichter
Verbonden zijn met stress is niet alleen emotioneel ongemakkelijk, het eist ook een schadelijke tol van ons lichaam. Chronisch hoge niveaus van het stresshormoon cortisol kunnen ons immuunsysteem schaden, ons hart beschadigen, gewichtstoename veroorzaken en onze spieren atrofiëren. Lachen kan helpen om cortisol te verlagen en spanning en stress te verlichten op het moment dat we lachen, tot een uur of langer daarna.
>>Ontstress nog meer met lachyoga
Lachen is een goede oefening
Wanneer heb je voor het laatst zo hard gelachen dat je buikspieren pijn deden? We zouden allemaal naar manieren moeten zoeken om dit soort kerntraining te krijgen. Lachen bootst niet alleen oefening na om onze spieren te activeren, het biedt ook een cardiotraining met lage intensiteit. Goed voor onze spieren en goed voor ons hart, lachen zorgt ook voor een afgifte van endorfine, die heerlijks feelgood-hormonen die vrijkomen na conventionele inspanning (denk aan: runner's high) en werken als natuurlijke pijn verliezers.
>>Leuke aprilgrappen met veganistisch eten
Natuurlijk, ga je gang en beleef 1 april plezier, maar gebruik 1 april als de dag om meer redenen toe te voegen om te lachen in je dagelijkse activiteiten. Je lichaam en geest zullen hiervan profiteren en je zult merken dat mensen om je heen ook gelukkiger zijn.
Meer veganistischlevensstijl tips!
