Voor stoere liefde en solide resultaten
Als je wilt dat iemand je complimenten en aanmoediging geeft, is dit niet de dvd voor jou. Maar als je een coach wilt die je hard pusht en resultaten boekt, dan is Jillian Michaels' 30 dagen versnipperen is de weg te gaan. Het biedt u drie verschillende, intensieve trainingen van 20 minuten, zodat u betere resultaten kunt behalen in een kortere tijd. Ze bevinden zich op verschillende niveaus, dus u kunt er gedurende 30 dagen doorheen werken. Jillian gebruikt een circuitformaat, waarbij je drie minuten kracht doet, gevolgd door twee minuten cardio en dan een minuut buikspieroefeningen. Jillian bedenkt veel van haar eigen bewegingen en gebruikt unieke combinaties van veelvoorkomende bewegingen, zodat je lichaam op nieuwe manieren wordt uitgedaagd. En dat maakt grote resultaten waarschijnlijker.
Verkrijgbaar bij amazon.ca voor $ 11.
Voor flexibiliteit en focus
Hoewel we allemaal graag de slanke en strakke figuren van ballerina's zouden willen hebben, is dat resultaat misschien wat onbereikbaar, aangezien ze elke dag uren en uren aan training besteden. Maar je kunt een beetje dichter bij dat doel komen met de hulp van de
Verkrijgbaar bij amazon.ca voor $23.
