Gracieus ouder worden betekent niet leven zonder spijt en moeilijkheden en het betekent niet dat je een punt bereikt en gelukkig bent met alles. Maar hoe bereiken we onze mid-lifes zonder de crisis te ondergaan die gewoonlijk volgt?
Tegen de tijd dat we in de vijftig zijn, zijn er ongetwijfeld wat spijt en enkele gedachten van "wat als", maar in plaats daarvan van ons verleden te handelen, zijn er manieren om ervoor te zorgen dat we van ons heden genieten en het mid-life vermijden crisis. Hier zijn enkele tips over hoe je in het heden kunt leven om een midlife-meltdown te voorkomen.
Wees dankbaar
Als we denken aan alle dingen die we hebben in plaats van aan alle dingen die we niet hebben, beginnen we ons dankbaar te voelen. We zijn dankbaar voor de mensen om ons heen, dankbaar voor ons levensonderhoud, onze huizen en gezinnen. Jennifer Boire, auteur van De tao van vijftig worden, wat elke vrouw van in de veertig moet weten
, zegt anders over het verouderingsproces te denken, het te vieren en te omarmen in plaats van het te vermijden. "Verander je manier van denken", zegt Jennifer. “Vind de 10 beste dingen over menopauze/andropauze en dankbaarheid cultiveren. Vier je vijftigste!”Erken je prestaties
Neem de tijd om te gaan zitten en door te nemen wat je door de jaren heen hebt bereikt. Schrijf ze op, blader door je foto's, praat met de mensen met wie je ze hebt gemaakt, onthoud ze en praat erover. Vaak vervallen we in gevoelens van ongemak en frustratie als we ons ongemakkelijk voelen met waar we ons bevinden. Maar als we erkennen waar we zijn geweest, kan dit een welkome herinnering zijn aan waar we zijn geweest. Het wordt misschien tijd dat je jezelf een schouderklopje geeft, vind je niet?
Stel nieuwe doelen
Alleen omdat je de vijftig hebt bereikt, wil nog niet zeggen dat je het rustiger aan moet doen. Stel nieuwe doelen, maak nieuwe plannen voor je leven. Maak een vision board en creëer een nieuw leven voor jezelf dat gezond, productief en opwindend is. We storten in en vervallen in een mentaliteit van crisis als we ons hulpeloos voelen, als we niet weten waar we heen gaan. Maar door te gaan zitten en precies te beslissen wat je wilt en waar je naartoe gaat in het leven, zal dit je inspireren om productief te zijn in je leven en levensstijl. Het is niet nodig om onbezonnen beslissingen te nemen op basis van zorgen en frustratie; je zult het te druk hebben met het plannen van je perfecte leven.
Vier het ouder worden
Neem de tijd om alles te vieren wat de jaren je hebben gegeven. Word 's ochtends wakker en schrijf 10 redenen op om ouder worden te vieren. Ga zitten met je gedachten en vier je wijsheid, je kennis, je ervaringen en je herinneringen - ze zijn allemaal de moeite waard om te vieren en te delen. Organiseer een feest met andere fantastische vrienden van in de vijftig en geniet van wat het is om in deze fase van je leven te zijn. Breek een fles bubbels open en maak er iets leuks van.
Tijd voor mijzelf
Volgens Jennifer Boire: "Tijd alleen is het belangrijkste waar vrouwen in het midden van het leven naar hunkeren." Dit is het moment om voor jezelf te zorgen, jezelf de ruimte te geven en te ontspannen. Neem de tijd, verwen jezelf en vier de geweldige persoon die je bent. Erken dit en vier het elke dag met tijd alleen. Dit kan zo simpel zijn als jezelf 10 minuten de tijd geven om alleen te genieten van een kopje thee op het balkon in de ochtend, of misschien kunt u zelfs een tweewekelijkse massage plannen waar u kunt genieten van uw eigen gezelschap en ontspannen.
Wees eerlijk
Alleen omdat je nieuwe doelen stelt en nadenkt over het verleden, wil nog niet zeggen dat je altijd gelukkig zult zijn. Wees eerlijk tegen jezelf en de mensen om je heen. Laat het er maar uit. Als je boos of geïrriteerd bent, haal het dan van je borst. Houd het niet in en creëer stress voor jezelf of je vrienden en familie. Je zult je er des te beter door voelen.
Eet goed: het beste voedsel voor de gezondheid van vrouwen >>
Gezondheid en hobby's
Blijf actief en maak tijd vrij om de dingen te doen die je leuk vindt. Een vak volgen, oefening regelmatig en kom in contact met uw hobby's en passies. Zorg goed voor jezelf en heb de energie om de dingen te doen die je wilt en waar je van houdt. Neem de tijd om de dingen te doen waar je blij van wordt. Kom in contact met je creatieve kant en heb plezier.
Meer over gezondheid en ouder worden
Koopjes in anti-verouderingsproducten
Huidovergangen: wat kunt u verwachten naarmate u ouder wordt?
Beste vochtinbrengende crèmes voor elke leeftijd
