Een nieuwe studie toont een verband aan tussen een gebrek aan vitamine D en gewichtstoename en groeiachterstand bij meisjes. Krijgt uw dochter genoeg van de zonnevitamine? Hoe weet je dat?
Bij die jaarlijkse doktersbezoeken racen je gedachten tussen het werk dat je mist, hoe lang het duurt voordat je moet vertrekken om op tijd te carpoolen, eraan denken om het doktersbriefje voor uw kind om terug naar school te gaan, om de schoolformulieren te laten ondertekenen - het is een wonder dat u zelfs de naam van uw kind kunt onthouden als u vroeg. Maar probeer bij uw volgende afspraak niet te vergeten een belangrijke vraag te stellen: krijgt uw dochter voldoende vitamine D?
Het is waar dat uw dochter zich waarschijnlijk jarenlang geen zorgen hoeft te maken over osteoporose (verlies van botdichtheid). Je bent zelf waarschijnlijk nog een paar jaar verwijderd van serieuze zorgen. Toch kan onvoldoende vitamine D een diepgaand effect hebben op opgroeiende meisjes.
Laat de zon schijnen
Een gezamenlijke onderzoeksinspanning van Canadese wetenschappers van het McGill University Health Center (MUHC) en hun Amerikaanse collega's aan de universiteit uit Zuid-Californië heeft vastgesteld dat een gebrek aan vitamine D een hogere lichaamsmassa en een kortere gestalte veroorzaakte bij meisjes op het hoogtepunt van hun groei spurt.
Misschien wel het meest veelzeggend: het onderzoek werd uitgevoerd in Zuid-CA, waar de zon alles op zijn pad doordrenkt en waar het voor meisjes gemakkelijk moet zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen. En toch, de hoofdauteur van de studie, Richard Kremer, co-directeur van de musculoskeletale as van de MUHC, vond een "hoge prevalentie van vitamine D-tekort bij jonge mensen" - wat volgens hem "verrassend" was.
Wat D voor je doet
Bij volwassenen komt een tekort aan vitamine D vrij vaak voor. Het is bekend dat het sommige soorten kanker, obesitas en de eerder genoemde osteoporose veroorzaakt. Maar niemand had goed gekeken naar wat er gebeurt met jonge mensen die niet genoeg vitamine D krijgen. Tot nu.
Volgens Kremer: "We ontdekten dat jonge vrouwen met vitamine D-tekort significant zwaarder waren, met een hogere body mass index en meer buikvet, dan jonge vrouwen met normale niveaus."
De onderzoekers onderzochten 90 blanke en Spaanse meisjes en ontdekten dat jonge vrouwen met normale vitamine D-spiegels gemiddeld langer waren dan leeftijdsgenoten met een vitamine D-tekort. Interessant is dat, in tegenstelling tot wat eerder is gemeld bij oudere vrouwen, hun onderzoek geen verband vond tussen een gebrek aan vitamine D en botsterkte bij de meisjes.
Eenvoudige screening
De onderzoekers merkten op dat oudere vrouwen meer kans hebben om hun vitamine D-spiegels te laten controleren, dankzij het hogere bewustzijnsniveau bij die populatie. Meisjes daarentegen worden zelden gescreend, ondanks hoe eenvoudig het is om hun risico te bepalen.
Het onderzoeksteam heeft vitamine D gemeten bij meisjes van 16 tot 22 jaar met een eenvoudige bloedtest (25-hydroxy vitamine D). Ze beoordeelden ook lichaamsvet en lengte om te bepalen hoe vitamine D-tekort de gezondheid van jonge vrouwen zou kunnen beïnvloeden.
Met de bloedtest kunnen clinici tieners met een verhoogd risico identificeren en hen helpen stappen te ondernemen om hun gezondheid te verbeteren. "Gebrek aan vitamine D kan vetophoping en een verhoogd risico op chronische aandoeningen later in het leven veroorzaken", legt co-auteur van het onderzoek uit Dr. Vicente Gilsanz, hoofd musculoskeletale beeldvorming in het Children's Hospital Los Angeles van de University of Southern Californië.
Een betere gezondheid kan zo simpel zijn als een dagelijkse multivitamine. Neem contact op met de arts van uw kind bij haar volgende bezoek.Lees verder:
- Leuke voedingsmiddelen en lichaamsbeweging kunnen obesitas bij kinderen verminderen
- Nieuwe vitamine D-vereisten voor uw kinderen
- Waarom je geen zonnebrandcrème moet gebruiken
