Als ze dat nog niet hebben gedaan, zullen ze binnenkort vragen: "Mam, mag ik op nieuwjaarsdag tot middernacht opblijven?" Het lijkt onschuldig genoeg als een vraag - en iets van een overgangsrite. Laat opblijven is een van die onofficiële "Ik word volwassen" -evenementen.
Of u uw kind laat opblijft - of slechts wat later opblijft tot een aangepast feesttijdstip - is zeer individueel. Er zijn afwegingen zoals of uw kind het aankan,
zowel op de avond van als enkele dagen daarna, en bent u erop voorbereid? Het belicht ook een merkwaardig iets dat we in onze samenleving doen: we "belonen" door onze kinderen toe te staan, zelfs aan te moedigen om
minder slapen.
Belonen met minder slaap
In de afgelopen decennia heeft steeds meer onderzoek aangetoond hoe belangrijk slaap is voor het groeien en ontwikkelen van lichaam en geest. Inderdaad, gebrek aan geschikte slaap is gekoppeld aan:
gedragsproblemen, obesitas, depressie en tal van andere problemen. Voldoende slaap is absoluut cruciaal - en velen vinden dat het een probleem voor de volksgezondheid is.
Ga voor informatie over slaap en slaapbehoeften naar de: Nationale Slaapstichting.
Maar als het goed gaat met onze kinderen, vragen ze om later op te blijven en daar stemmen we vaak mee in. Cijfers zijn goed, gedrag is goed - en misschien vanwege voldoende slaap! – maar minder slapen is soms
het doel van die prestaties. Het is: "Yay voor jou! Laten we, als erkenning dat je het zo goed doet, je gezondheid in gevaar brengen door je minder te laten slapen!” Het slaat nergens op!
In het licht daarvan, hoe past het om later op te blijven met Oud en Nieuw? Welk bericht stuurt het?
Slechts één nacht per jaar
Je hebt gelijk, het is maar één nacht per jaar. Als uw kind echt onvermurwbaar is om laat op te blijven en u er klaar voor bent en hen kunt helpen, zullen jullie waarschijnlijk allemaal een nacht minder slaap overleven.
Sommige kinderen, ook al smeken en smeken ze om op te blijven en de ouders in orde te krijgen, kunnen hun ogen gewoon niet openhouden. Meer dan één nieuwjaar in ons huis is geëindigd met het dragen van een slapend kind naar boven in
opmars van de bal. Soms is de anticipatie en opwinding van het oké van jou voldoende om hun kleine lichamen weg te werken.
Hoewel ik mijn kinderen waarschijnlijk niet laat uit zou nemen naar een evenement of feest op nieuwjaar, creëren we wel ons eigen kleine feest. Na de opwinding van de vakantie, ben ik ook behoorlijk moe, en ben
niet geïnteresseerd in intense frivoliteit of feesten. Oud en Nieuw is een tijd voor alleen onze kleine familie. We trekken vroeg in de avond een pyjama aan, kijken samen een film, eten wat koekjes en advocaat en
praten over het afgelopen jaar en het komende jaar. Het is gezellig. Je kinderen op laten blijven voor oud en nieuw kan een leuke tijd zijn - en misschien helemaal niet wat de kinderen verwachten met alle mediahype.
Voorbereiden op – en leren van – de gevolgen
De dag na nieuwjaar is echter waarschijnlijk de dag waarop u de volledige impact voelt van uw kinderen die laat opblijven. Je bent de volgende dag moe en zij zijn de komende dagen moe - en zij
waarschijnlijk niet zo laat geslapen zoals je had gehoopt. Het zal enkele dagen van gezamenlijke inspanning vergen om terug te keren naar normale slaapschema's voordat alles weer in orde is. Het was misschien een leuke avond, maar de
waarde kan het hoogst zijn als u zich realiseert hoe belangrijk regelmatige en voldoende slaap voor u allemaal is! Het maakt niet uit hoeveel je denkt dat je voorbereid bent, chagrijnige oververmoeide kinderen zijn chagrijnige oververmoeide kinderen!
Omdat het oud en nieuw is en de tijd voor een goede afloop, kan uw ervaring met het laten opblijven van uw kinderen tot de wijzers van de klok de aanzet zijn tot een belangrijke voornemen: slapen voor alle
jij. Leren over slaapbehoeften en goede slaaphygiëne kan een enorme impact hebben op de gezondheid en het welzijn van jullie allemaal - of je nu laat opblijft voor nieuwjaar of niet.
Vertel ons: ben je van plan om je kinderen op te laten blijven met oud en nieuw? Laat je opmerking beneden achter!
Voor meer tips op oudejaarsavond met de kinderen:
- Hoe geef je een kinderfeestje op oudejaarsavond?
- 5 kindvriendelijke ideeën voor oudejaarsfeesten
- Creatief nieuwjaarsplezier met kinderen
