Koud en griepseizoen staat voor de deur - in ieder geval de eerste ronde ervan. In plaats van Nyquil te kauwen en menthol-wrijvingen te gebruiken, zijn er kruidenopties om u te helpen ziekte te bestrijden. Enkele van deze kruiden remedie misschien zelfs in uw achtertuin!
Koud en griepseizoen staat voor de deur - in ieder geval de eerste ronde ervan. In plaats van Nyquil te kauwen en menthol-wrijvingen te gebruiken, zijn er kruidenopties om u te helpen ziekte te bestrijden. Enkele van deze kruiden remedie misschien zelfs in uw achtertuin!
Knoflook wordt al lang aangeprezen als een booster voor het immuunsysteem, en uit talloze onderzoeken is gebleken dat mensen regelmatig doses knoflook kregen supplementen zijn beter in staat om virussen zoals griep en verschillende stammen van het rhinovirus, het soort dat verantwoordelijk is voor de verkoudheid. Het nemen van knoflooksupplementen of het dagelijks eten van verse knoflook kan je een hogere immuniteit geven, en studies hebben ook aangetoond dat wanneer knoflooknemers ziek werden, ze sneller herstelden. Hak een teentje verse knoflook fijn in wat honing om de smaak af te zwakken.
Echinacea doet misschien niet veel voor u als u eenmaal verkouden bent, maar er zijn aanwijzingen dat het verkoudheid en griep kan voorkomen als het wordt ingenomen in combinatie met knoflooksupplementen. Neem het dagelijks als supplement of thee.
Tijm, vers, gedroogd of bewaard als etherische olie, kan je helpen je beter te voelen als je eenmaal bezwijkt voor verkoudheid of griep. Tijm is een natuurlijk slijmoplossend middel, dat slijm in de borst losmaakt en hoest productiever maakt. Zet een kruidenthee met tijm door twee theelepels verse tijm 10 minuten in een kop kokend water te laten trekken. Een stoombad met tijm is een andere ontspannende en helende optie. Gooi ofwel een handvol gedroogde tijm of een paar druppels etherische olie van tijm in een kom met heet water. Leun over de kom en bedek zowel je hoofd als de kom met een handdoek zodat je de stoom kunt inademen.
