Wat heb je besloten niet te doen of te hebben? We hebben allemaal dromen op onze "I wish"-lijst. Misschien is het om de juiste man te vinden, zonder angst presentaties te geven, een kledingmaat kwijt te raken of een eigen nevenactiviteit te beginnen. Maar wat weerhoudt ons ervan om in de richting van die dromen te gaan? Hoe geven we onszelf niet op en bereiken we ze?
Meer:Hoe ik mijn reisdromen waar maak
Uitdagingen uit het echte leven
Voor mij was het rennen. Toen ik twee onverwachte borstoperaties had, gevolgd door nog een noodzakelijke operatie die niet verliep zoals verwacht, verloor ik mijn... fitness. Niet alleen dat, ik kon het niet terugkrijgen.
Hoe hard ik ook mijn best deed, ik kon mijn uithoudingsvermogen niet terugkrijgen. Toen ik op de elliptische trainer stapte, zweette ik 200 calorieën uit, niet het minimum van 350 dat ik eerder gemakkelijk had voltooid. In plaats van zeven uur wandelen, pushte ik hard om twee of drie mijl te lopen. Rennen? Haha, een verre droom.
Ik was 10 pond aangekomen, ongeacht mijn dieet, ik vroeg me af of ik genoegen moest nemen met dit nieuwe, meer ronde lichaam en dit verminderde fitnessniveau. Was dit echt alles wat ik kon doen?
Dus op een zonnige dag vorige maand, terwijl ik liep en dacht, Ik herinner me dat ik rende, vroeg ik me ineens af, Mag ik even joggen/rennen? Een minuutje?
Ik wist het niet zeker, maar ik heb het geprobeerd - en daar was het, het vermogen om een minuutje te joggen. Ik richtte mijn ogen op een schaduw verderop op het pad en probeerde ernaar. En toen dacht, Zou ik die bocht in het pad kunnen halen? Ja!
Zes minuten. Niet de jock die ik ooit was, maar weer een vrouw die kon rennen.
Meer:Waarom je dit jaar je eigen Valentijn moet zijn
Waarom zou dit belangrijk voor je moeten zijn?
Als je genoegen neemt, stop je met proberen. Als je het niet probeert, bedrieg je jezelf. In plaats van jezelf te redden van de teleurstelling van het proberen zonder succes, veroordeel je jezelf tot echte teleurstelling in jezelf, omdat je het hebt opgegeven.
Je leven versmalt van wat het zou kunnen zijn tot wat je het laat zijn. Zou je over zes maanden willen dat je op jezelf had vertrouwd, minder vaak had gesetteld en meer risico had genomen?
Vier geheimen om te beginnen:
- Stop de excuses: Wanneer we tegen onszelf zeggen: "Het is niet zo erg zoals de dingen zijn", vergeten we dat het echte risico ligt in het feit dat dingen hetzelfde blijven. Als we stagneren, wordt ons leven eerder kleiner dan groter.
-
Start gewoon:Begin je niet aan iets omdat je aarzelt? Aarzeling versterkt de zorgen. Als je vastloopt, ga je dan ooit beginnen? Mogelijk niet. Is het de angst die je tegenhoudt? Angst tast het vertrouwen aan. Als je toestaat dat angst je brein overneemt, bezit het jou.
Hoe begin je? Je begint gewoon. In De pestkop op het werk verslaan, schreef ik: "Bedenk wat een dapper persoon zou doen, en word die dappere persoon." Zeg niet tegen jezelf dat je geen moed hebt - kweek je moed door je een weg te denken door angst heen.
-
Maak haalbare doelen of actiestappen:Als u uw eigen bedrijf wilt starten, maar uw dagelijkse baan niet kunt opzeggen omdat u het inkomen en de verzekering nodig heeft, stel dan een kleiner, realistischer doel. Hoe zit het met het creëren van een kleine nevenactiviteit op internet? Je zou dat kunnen doen en je ondernemende zeebenen krijgen, zelfs als je je dagelijkse baan behoudt.
Als u wilt afvallen of fitter wilt worden, maakt u actiestappen. Ten eerste huurt het misschien drie trainingsvideo's uit de bibliotheek. Werk voor je tweede stap aan elk van de drie video's. Selecteer voor je derde video de video die je het leukst vindt, koop deze en train de volgende maand drie dagen per week. Je bent op weg.
- Geniet van het proces:Als je eenmaal begint, ontwikkel je je kracht, talenten en ontdek je nieuwe dingen over jezelf. Je rekt, groeit en beweegt naar je droom.
Dus, wat heb je besloten dat je niet kunt doen of hebben? Stop met je excuses, stel een realistisch doel, creëer een actiestap en begin. Jij bent de auteur van je leven. Geef jezelf niet op.
Meer:4 strategieën om je carrière elke dag een boost te geven
© 2016, Lynne Curry. Als je een antwoord op je loopbaanvraag wilt, is dat eenvoudig. E-mail [email protected]. Curry is de auteur van Solutions and Beating the Workplace Bully (AMACOM). Je kunt ook volgen @lynnecurry10 op Twitter of bekijk haar andere berichten op SheKnows, www.workplacecoachblog.com of www.bullywhisperer.com.
