In de nasleep van de videostorm van Karen Klein is het bijna onmogelijk om de pesten probleem. Helaas is deze tentoonstelling slechts een teaser-trailer voor het soort kwelling dat elke dag op onze scholen plaatsvindt. Excuses terzijde, pesten heeft vertakkingen die veel verder gaan dan de speelplaats. Ik zal je een voorbeeld geven.
Vraag het aan Luke
Geheimen van de rode loper
In de nasleep van de videostorm van Karen Klein is het bijna onmogelijk om het pestprobleem te negeren. Helaas is deze tentoonstelling slechts een teaser-trailer voor het soort kwelling dat elke dag op onze scholen plaatsvindt. Excuses terzijde, pesten heeft vertakkingen die veel verder gaan dan de speelplaats. Ik zal je een voorbeeld geven.
Uiteindelijk verloor ik (veel te veel) gewicht en pakte ik die aflevering van The Hunger Games in. Maar het idee bleef. Ik internaliseer de stem van de Lichaam pestkop en jarenlang was het de autoriteit op mijn imago.
Body Bullies zijn er in vele vormen. Hier zijn twee van de grootste problemen, met enkele suggesties om ermee om te gaan.
1
De historische lichaamspestkop
Als je ooit in de spiegel hebt gekeken of je spiegelbeeld in het voorbijgaan hebt gezien en een minachtende opmerking hebt gemaakt, is de kans groot dat dit de stem is van een Body Bully die je met je meedraagt. We zijn misschien jaren, mijlen en vele inkomens verwijderd van de eigenlijke bespotting, maar wat de bron ook is, we hebben het zijn intrek laten nemen en blijven zijn zegje doen.
Oplossing
Annuleer ze! De beste manier om een historische lichaamspestkop te verbannen, is door het bevel over hun stem te nemen. Als je je spiegelbeeld ziet en begint te horen: "Je bent zo dik", zeg dan: "Annuleren!" Deze actie onderbreekt de gewoonte van zelflaster. Consequent toegepast, zal het vooruitlopen op de opmerking. De stem van de Body Bully zal vervagen als een terugwijkende echo.
2
De heersende lichaamspestkop
Van de collega die vette grappen maakt, tot het goedbedoelende familielid dat volhardt in te zeggen: "Je zou zoveel mooier zijn als je maar ___ pond zou verliezen", aan de vriend/partner/squashpartner die wil weten: "Als je iets aan je haar gaat doen", zijn er Body Bullies die ons leven bevolken. Hoewel ze misschien onvermijdelijk zijn, betekent dit niet dat we ze gewoon moeten nemen.
Oplossing
Direct actie ondernemen! Het is bijna een universele waarheid dat wanneer je een pestkop confronteert, ze terugdeinzen. Laat hen weten welk effect hun acties hebben en dat het onaanvaardbaar is dat het doorgaat. Dit kan in het begin ontmoedigend zijn, maar met een beetje oefening zul je er behoorlijk goed in worden.
Hier zijn enkele start-ups om in je repertoire op te nemen:
- "Als je _____ zegt, kwetst het mijn gevoelens, dus ik wil dat je stopt."
- "Als je me ______ vertelt, voel ik me _____, dus ik wil dat je stopt."
Houd de focus op jezelf en houd het actueel. Reageer op iets dat nu gebeurt. Het uitbaggeren van overtredingen uit het verleden zal de zaken alleen maar vertroebelen. Wees geduldig en wees voorbereid om jezelf te moeten herhalen.
Wat betreft de man die dikke grappen maakt op de werkplek, laat hem weten dat het niet acceptabel is. Als het doorgaat, ga dan naar je baas. Als hij je baas is, is er altijd HR.
Meer rode loper geheimen
Schoenen, schoenen en zei ik: "Schoenen!!!" Doe morgen mee voor de Seizoensfinale van Secrets of the Red Carpet: stijl van binnenuit. Het wordt een Shoe-straveganza!!! Zaterdag, 6/30 om 12.00 uur PST hier.
Bekijk: Luke Reichle's geheimen van de rode loper
Vandaag is Luke aan het chatten met Amber Valdez van Beverly Hills Nanny, en schotelen op pesten en vergeving.
Luke Reichle's geheimen van de rode loper - Pesten en vergeving
Vandaag praat Luke met Amber Valdez uit Beverly Hills Nanny en vertelt hij over pesten en vergeving.
Meer Vraag het aan Luke
Vraag het aan Luke Reichle: Blijf in stijl uit de zon
Vraag Luke Reichle: De beste jeans voor jouw lichaamsvorm
Geheimen van de rode loper: vraag het aan Luke Reichle
