Controleer je mobiele telefoon
Geloof het of niet, uw mobiele telefoon zit vol met bacteriën die op uw huid kunnen worden overgebracht en puistjes kunnen veroorzaken. Veeg de telefoon (evenals headsets en oortelefoons) regelmatig af met alcohol. Alcoholdoekjes passen mooi in een telefoonhoesje of tasje.
Krijg een gezichtsbehandeling
Overweeg regelmatige professionele huidreinigingsbehandelingen zoals micropeels en microdermabrasie met extracties. Als dat geen optie is, probeer dan een kleimasker, zegt holistische voedingsdeskundige Julie Gabriel. Voeg kamille toe aan het masker en breng het dagelijks aan voor een merkbaar heldere huid.
Eet gezond
Dr. Cynthia Bailey, een gecertificeerde dermatoloog die werkzaam is in Noord-Californië, biedt specifieke voedingsaanbevelingen om acne te helpen voorkomen:
- vermijd het eten en drinken van veel koolhydraatrijke voedingsmiddelen (wit brood, junkfood, suikerhoudende frisdranken en sappen);
- consumeer zuivelproducten (yoghurt, melk) met mate en minimaliseer vette zuivelproducten zoals ijs en kaas;
- kies voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren (zalm, walnoten); en,
- eet veel vers fruit en groenten voor antioxidanten, mineralen, vitamines en vezels, die allemaal acne lijken te helpen.
Hoeden af!
Alle hoeden, baseballpetten en hoofdbanden moeten ten minste maandelijks worden gewassen om de verspreiding van bacteriën te voorkomen. Nogmaals, blijf bij geurvrij wasmiddel. (En draag geen hoeden van andere mensen en deel de jouwe ook niet met hen.)
Rustig aan
Stress heeft op zoveel manieren een negatieve invloed op het lichaam. Te veel stress kan worden weerspiegeld in je teint. Door jezelf van binnen te kalmeren, wordt de huid aan de buitenkant rustiger.
Doe-het-zelf huidverzorging
Zelfgemaakte citroen & suiker exfoliator
Leer hoe u uw eigen zachte exfoliator kunt maken met deze tutorial.
Meer huidverzorgingstips
- Hoe u geld kunt besparen op huidverzorgingsproducten
- 21 Beauty-snelkoppelingen
- Do's en don'ts voor huidverzorging
