Wanneer een kind wordt geboren, komt het ter wereld met beperkte, simplistische emotie: ik ben moe, ik ben nat, ik heb honger. Emoties worden uiteindelijk gedefinieerd en aan ons geleerd door onze verzorgers en de omgeving om ons heen. Door de liefde om ons heen wordt ons geleerd lief te hebben.
Helaas, vaak als gevolg van giftige relaties, leren we ons te voelen alsof we niet geliefd zijn. Bijna automatisch leggen we de schuld van onze mislukte relaties bij onszelf, waarbij we ons sterk concentreren op alles wat we niet voor die persoon waren, in plaats van alles te waarderen wat we zijn.
Tijdens een interview met relatietherapeut Dr. Stan Tatkin, de auteur van: Bedraad voor liefde, hij legde me uit: “We worden gekwetst door mensen, we worden genezen door mensen. We leren van onszelf te houden door een relatie. Wat de ontwikkeling betreft, wat waar is, alles gebeurt eerst van buitenaf. Het is allemaal interpersoonlijk.”
Daarom is het, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, mogelijk om bemind te worden zonder noodzakelijkerwijs van jezelf te houden.
We interpreteren afwijzing gemakkelijk als onwaardigheid. Vervolgens schermen we onszelf af en houden we afstand van iedereen die probeert in de buurt te komen om van ons te houden en volgens Dr. Tatkin is dit een vergissing.
Meer:3 Onmiskenbare waarheden over je eerste liefde
Nadat mijn vorige relatie eindigde, raakte ik in een sleur. Ik vond troost op de verkeerde plaatsen. Ik was vier keer per week aan het feesten. Ik vermeed de sportschool en spiegels. Ik sliep tot diep in de middag en bleef tot in de vroege uurtjes wakker. Ik hield mezelf bezig om de voor de hand liggende waarheid te vermijden: zodra ik mijn eerste liefde verloor, verloor ik de liefde die ik voor mezelf had.
In de aanloop naar de breuk was onze relatie al giftig geworden. We waren constant aan het vechten. De stress bouwde zich op van schreeuwen tegen elkaar tot hysterisch huilen. Door slapeloze nachten ben ik in acht maanden tijd 20 kilo afgevallen. Mijn artsen waarschuwden me dat als ik nog meer gewicht zou verliezen, ik een reeks ernstige gezondheidsproblemen zou kunnen krijgen.
Na de splitsing vond ik mijn eetlust - of het nu was gekomen door opluchting of geluk, ik ben niet positief, maar een keer Ik kreeg het gewicht terug (en nog wat) door zwaar alcoholgebruik en nachtelijke eetbuien, ik haatte mezelf zelfs meer.
Ik worstelde al geruime tijd met problemen met het lichaamsbeeld voor de relatie, maar toen ik eenmaal mijn lichaam zag veranderen en besefte de ongezonde gewoonten die ik in de loop van de tijd had opgepikt, begon ik mezelf nog meer te straffen, emotioneel en fysiek. Ik begon mezelf te beperken. Ik at slechts 600-900 calorieën per dag, putte mezelf uit in de sportschool en was geobsedeerd door elke hap die mijn mond binnenkwam. Ik voelde me ellendig in mijn vel, bang voor eten en uitgeput door mijn veroordelende stroom van gedachten die al mijn bewegingen als een gebroken plaat bekritiseerden. Ik zat op een dieptepunt.
Pas toen ik zo'n sterke band met een speciale man ontwikkelde, realiseerde ik me dat ik de liefde en genegenheid die hij me gaf waard was. Maar ik had nog steeds veel bagage en kon het nergens kwijt. Ik zou mijn ex ter sprake brengen en de dingen die hij deed, en er waren tijden dat mijn vriend het gevoel had dat hij oneerlijk werd vergeleken met de jongen uit mijn verleden. Maar hij hield meer van me dan ooit van me gehouden was, en hij herinnerde me er dagelijks aan dat ik het waard was. Het hielp me beseffen dat mijn onvolkomenheden mooi waren.
Terugblik is altijd 20/20, en nu, terugkijkend op die hoogte- en dieptepunten, wist ik dat mijn eerste liefde voorbij was voordat het officieel eindigde. Ik had me al lang niet meer geliefd gevoeld en die emoties van verlies, voor hem en voor mezelf, hielden me tegen.
Gelukkig, net zoals één persoon je naar beneden kan halen, is er maar één persoon nodig om je weer op te bouwen. En het is geen schande om je weer gelukkig te laten maken door iemand anders.
