Niemand houdt van het idee van rimpels of een minder stralende teint, maar hoe zit het? gevoel jonger? Vergeet lotions en drankjes. We zijn hier met tips om je op elke leeftijd fantastisch te laten voelen. Vertrouw ons: de jeugdige gloed zal volgen.
Breng tijd door met je vrienden.
Er is niets meer opbeurend of energiek dan tijd doorbrengen met je vriendinnen. Regelmatig contact houden met je beste vrienden geeft je niet alleen een geweldig klankbord, maar betekent ook dat je plezier zult hebben! En hoe meer plezier je hebt, hoe jonger je je voelt. Het is echt zo simpel: mensen om je heen hebben van wie je houdt (en die van je houden) helpt je het leven te waarderen en ten volle te leven.
Kom in beweging.
We weten allemaal dat sporten goed voor ons is Gezondheid en dat het ons kan helpen kijk goed, maar het kan ons ook helpen gevoel Goed. Of je nu van de sportschool houdt of liever de paden opgaat, baantjes trekt in het zwembad of een hiphopdans probeert les, zal zweten uw energieniveau verhogen en u een natuurlijke (en niet te vergeten jeugdige) gloed. Hoe meer je beweegt, hoe beter je jezelf zult voelen. Wanneer die door inspanning geïnduceerde endorfines in je kickboksles komen, voel je je zo goed dat anti-
veroudering serums zijn het laatste waar je aan denkt.
Terug geven.
Of je nu vrijwilligerswerk doet bij de plaatselijke gaarkeuken of een middag doorbrengt met Habitat for Humanity, doe iets positiefs voor iemand anders is een geweldige manier om rimpels te vergeten en je te concentreren op iets dat echt zaken. Geobsedeerd zijn door je uiterlijk en of je nog een grijze haar hebt gezien, is geen goede besteding van je tijd. Geef jezelf een gezonde dosis perspectief door je tijd voor de verandering eens aan iets of iemand anders te besteden. Deel uitmaken van iets dat groter is dan jij, is een belangrijke factor om je jeugdig en energiek te voelen.
Hou van jezelf.
Stop met jezelf te bekritiseren en houd van het lichaam dat je hebt gekregen. Vervang negatieve gedachten door positieve bevestigingen over hoe geweldig je bent. Het gezicht waar je naar kijkt is het gezicht waar je moeder van houdt, waar je vriend geen genoeg van kan krijgen en die je vrienden elke dag willen zien. Concentreer je op je geweldige lach en het feit dat je de neus van je vader en de lange nek van je grootmoeder hebt. Vergeet rimpels en voel je gewoon goed over wie je bent.
Waardeer alles wat je hebt.
Dankbaarheid is een belangrijk onderdeel van een goed gevoel over jezelf - en op zijn beurt, je jonger voelen. Het is zo gemakkelijk om uit het oog te verliezen wat er echt toe doet en je in plaats daarvan te concentreren op de kleine dingen, zoals fronsrimpels. In plaats van na te denken over Botox, maak een lijst van alles in je leven waar je van houdt. Van uw huisdieren tot uw gezondheid tot uw beste vrienden, zorg ervoor dat alles op de lijst komt. Doe dit in feite een week lang elke dag; als je terugkijkt op je lijst, zijn rimpels het verst van je geest.
Meer manieren om er mooi uit te zien en je mooi te voelen
Handige tips om er op je best uit te zien
Celebrity-stylist en modeconsulent Annabel Tollman geeft modetips om er op je best uit te zien.
Meer manieren om je goed te voelen
Bewegingen die je humeur een boost geven
Gezonde stemmingsverhogende voedingsmiddelen
Geef je humeur een boost met deze voedingsmiddelen
