"Lieveling", "Lieverd", "Dit is zo geweldig!" en "Wauw, je bent geweldig!"
Meer: De 3 soorten mensen in feeds op sociale media op Valentijnsdag
Hoe ouder ik word, hoe allergischer ik word voor deze willekeurig gevallen vleierijen van degenen die mij tot hun 500-plus rekenen Facebook vrienden.
Ik ben meer gaan letten op wat Facebook-berichten met me doen. Er zijn mensen die eerlijk lijken en zich authentiek voelen - gelukkig, verdrietig of anderszins. Deze vrienden slagen er nog steeds in om iets oprechts over zichzelf te delen, zij het op het typisch nogal oppervlakkige Facebook-niveau.
Dan zijn er nog andere vrienden, degenen die dit platform lijken te gebruiken om hun 'alter ego' te ontwerpen, die zich verschuilen achter een publieke persoonlijkheid die nogal ver van hun werkelijke realiteit afstaat. Tot op zekere hoogte, ik denk dat we dat allemaal doen. Facebook is zeker niet het juiste podium voor een veilige soul-striptease; ik heb echter geleerd dat er een manier is om echt te zijn - door alle niveaus van diepte.
Niet-authentieke inhoud is niet gezond voor mij. Typisch, de berichten in kwestie portretteren het "geweldige leven" dat hun schrijvers voortdurend lijken te genieten. Hun effect is nogal afnemend van aard, vooral wanneer ik me niet helemaal gelukkig voel (wat ik me meestal realiseer na het lezen van deze berichten).
Wanneer ik terugkeer van deze vreselijke excursies naar mijn lege Word-document, voel ik me uitgeput en teleurgesteld in mezelf, me er volkomen van bewust dat ik opnieuw het slachtoffer ben geworden van de Facebook-verleiding. Wee het verleidelijke wegklikken van de eisen van het moment.
Meer: 7 manieren om van een midlifecrisis iets positiefs te maken
Dit is het spul dat mijn uitstelgedrag ernstig voedt, maar ik leer mijn lesje. Als je begrijpt wat ik bedoel, ben je misschien geïnteresseerd in wat mij helpt de Facebook-uitdaging aan te gaan:
- Onthoud dat het leven een reis is met valleien en toppen, en dat geldt voor alle van ons. Er is altijd een vallei tussen toppen.
- Wanneer je merkt dat je negatief wordt beïnvloed door weer een andere "adembenemende" post, pas dan op dat je je binnenkant ervaring met andermans buiten presentatie - geen eerlijke match.
- Wees je bewust van de dynamiek op het werk. Stel jezelf de vraag: kan ik me vinden in wat hij of zij zegt? Nodigt de verklaring verbinding of terugtrekking uit? Moedigt het me aan om mijn situatie te delen of te verdedigen?
- Zoek naar berichten waar je energie van krijgt. Analyseer ze, leer ervan. Ik vind dat die veel te maken hebben met de moed van de auteur om echt en kwetsbaar te zijn - en niet perfect!
- Wees authentiek. Deel moedig maar wijs, en je zult snel zien wie er echt bij je is.
- Weg met giftige vrienden. Als je je sterk genoeg voelt, schrijf dan een eerlijke e-mail - zonder de schuld te geven, maar vertel gewoon je persoonlijke ervaring. Sommige mensen hebben de kracht om te luisteren en te leren van uw feedback. Dan had je een echte vriend gevonden. Maar pas op! En vertrouw op je oordeel.
- Als e-mailen geen optie is, wil je misschien die mensen gewoon blokkeren. Is dat nog te riskant voor bepaalde vrienden? Klik vervolgens op de knop "ontvolgen" of plaats ze op uw "beperkte" lijst. Zo zie je elkaar minder.
Nu is het anders als ik op Facebook ga. Er is een gevoel van gemeenschap met degenen over wie ik lees, en het is veel gemakkelijker om mijn authentieke zelf te zijn.
We zijn bedraad om verbinding te maken. Neurowetenschappers zoals Dr. Dan Siegel en Dr. Thomas Lieberman genoeg bewijs hebben verzameld om dat te bewijzen. Maar voor zover hoe en WHO waarmee we verbinden, dat blijft aan ons. Goed om te onthouden!
Meer: Een vervelende Facebook-commentaar leerde me hoe giftig online vriendschappen kunnen zijn
