4 stappen naar geluk

Corny but true: je moet echt van jezelf houden voordat je van iemand anders kunt houden. Blijheid en zelfliefde gaan hand in hand. Om je te helpen grip te krijgen op je eigen geluk, hebben we enkele eenvoudige strategieën samengesteld om je in een mum van tijd te laten glimlachen - en liefde aan te trekken.

Verwant verhaal. Er zijn enkele belangrijke gezondheidsvoordelen aan knuffelen en wow, missen we het?

Omring jezelf met positieve mensen.

Ga om met mensen die van de positieve kant kijken en je niet naar beneden halen met constant klagen en negatieve energie. Ongelukkig of chagrijnig blijven in de aanwezigheid van gelukkige mensen is moeilijk, en positieve energie is besmettelijk.

Toon wat dankbaarheid.

Je ontoereikend voelen - wensen dat je een betere baan had, langer haar, een kleinere taille - is maar al te gemakkelijk, maar het stuurt je alleen maar verder in de depressiespiraal. Om te voorkomen dat je medelijden met jezelf krijgt, onthoud alles waarvoor je dankbaar bent. De beste manier om dit te doen is door een dankbaarheidsdagboek bij te houden (of gewoon een doorlopend Word-document op je computer) waarin je bijhoudt wat je

doen hebben, versus wat je hebt niet doen. Als je dit een paar dagen doet, sta je versteld van wat je allemaal te bieden hebt: een hechte vriendengroep, geweldig huisdieren, begripvolle broers en zussen, een fantastische collectie vintage handtassen... Schrijf op wat je gelukkig vindt om te hebben en kijk ernaar wanneer je je voelt omlaag.

Omarm wie je bent.

Op een gegeven moment moet je je eigenaardigheden, eigenaardigheden en al het andere omarmen dat je onderscheidt van de rest. Je denkt misschien dat je kroeshaar, liefde voor kruissteek of voorliefde voor goedkope horrorfilms je vreemd of onaantrekkelijk maken, maar deze eigenschappen maken je interessant, uniek en de moeite waard om te leren kennen. Leer ze te vieren, en je zult veel meer mannen aantrekken die je waarderen om wie je bent.

Terug geven.

Voel je je down? Niet wentelen. Ga naar buiten en help mensen in nood. Of je nu wat geld doneert, een paar uur per week bij je plaatselijke dierenasiel werkt, of zelfs een vrijwilligersvakantie van een week neemt, iets positiefs doen kan je helpen weer perspectief te krijgen. Teruggeven (vooral als je je niet lekker voelt) kan je aarden en je helpen beseffen dat er meer in het leven is dan wat je zaterdagavond gaat doen en of een man gaat bellen.