Je weet wat ze zeggen is het beste medicijn. Bekijk enkele leuke weetjes waar je misschien nog niet van op de hoogte was gelach!
Kom maar op met lachen, want het is tijd voor World Laughter Day! Deze ha-ha-vakantie vond voor het eerst plaats in India in 1998 en wordt meestal gevierd op de eerste zondag in mei. De dag is in het leven geroepen om de voordelen van lachen te promoten - een goede gezondheid en vreugde - en om wereldvrede te helpen manifesteren.
Denk aan elke keer dat je een baby ongecontroleerd hebt horen lachen. Je hebt waarschijnlijk meegelachen, of je het nu van plan was of niet, en dat moest je in een goed humeur brengen! Afgezien van het feit dat het een teken van plezier en feest is, zijn er veel voordelen die gepaard gaan met een echt goede lach.
Het beste medicijn
- Een boost voor het (immuun)systeem: Verhoogde stress (vaak aangetroffen bij mensen met gezondheidsproblemen) kan het lichaam beïnvloeden door de immuniteit van een persoon te verminderen. Van lachen is aangetoond dat het stress vermindert en de activiteit van killercellen in het immuunsysteem verhoogt (deze cellen kunnen helpen beschermen tegen bepaalde vormen van kanker en virale infecties).
- Breng het naar beneden: Een studie laat zien dat na een hartelijke lach bloedvaten kunnen verwijden (vernauwde bloedvaten leiden vaak tot hoge bloeddruk). Bloed stroomt beter door verwijde bloedvaten, waardoor onderzoekers opmerken dat lachen hartaandoeningen en hoge bloeddruk kan helpen voorkomen.
- Workout wonder: Een goede buiklach traint je middenrif, spant je buikspieren aan en traint je schouders. 100 keer lachen is vergelijkbaar met 10 minuten op een roeimachine of 15 minuten op een hometrainer.
De vreugde ervan
- Kietel me: Sommige wetenschappers geloven dat lachen door kietelen een ingebouwde reflex is. Als je jezelf probeert te kietelen, lach je niet omdat de hersenen spanning en verrassing nodig hebben om te kietelen.
- Als een hyena: In de dierenwereld lachen gevlekte hyena's echt, maar niet om iets grappigs; ze lachen als ze opgewonden zijn of als ze op jacht zijn.
- Een goede vangst: Je hebt gehoord dat lachen besmettelijk is. Het is waar: het horen van lachen maakt je hersenen klaar om mee te doen, en er wordt gezegd dat het de alertheid, creativiteit en geheugen verbetert.
Neem vandaag en elke dag de tijd om Werelddag van het lachen te vieren. Lachen kan je positiever, optimistischer en hoopvoller maken. Dat is genieten!
Meer over gezonde activiteiten
Gezondheidsvoordelen van lachyoga
De gezondheidsvoordelen van lachen
10 verrassende dingen die goed zijn voor je hart
