Positief denken helpt je niet alleen om een gelukkigere en evenwichtigere moeder te zijn, het bevordert ook het geluk en het zelfvertrouwen van je kinderen. Experts en echte moeders wegen in op hoe het glas als halfvol te zien je kan helpen een gelukkiger en gezondere moeder te zijn.
Of je baby nu de hele nacht wakker lag te huilen of je tiener je een grote 'tude' geeft, het kan gemakkelijk zijn om je down te voelen en negatieve gedachten te denken - maar doe dat niet! "Moeder zijn is vanaf de eerste dag zo'n uitdaging, vol met allerlei verrassingen - waarvan er vele in staat zijn om een moeder rechtstreeks in een negatieve, neerwaartse spiraal te sturen!" zegt psychotherapeut Ruth R. Willems. "Als je een positieve kijk hebt, kun je het licht door de duisternis zien schijnen en de hoop in een soms schijnbaar hopeloos scenario."
Hulp nodig bij het zien van het licht aan het einde van de tunnel? Hier zijn 5 voordelen van positief denken:
Positief denken is besmettelijk
Zelfs als je het in eerste instantie niet voelt, levert een positieve houding een positievere houding op. “Ik merk dat wanneer ik in een goed humeur ben en positieve gedachten denk, ik minder snel ga schreeuwen en humeurig zijn – en als ik in een goed humeur ben, zijn [mijn kinderen] dat ook”, zegt Michelle Morton, moeder van drie kinderen. jongens. “Ze merken en pikken alles op en zullen daar ook op reageren. Als je wilt dat ze positief zijn, dan moet je zo zijn. Je kunt niet in praktijk brengen wat je niet predikt. Ik begin mijn dag met het vinden van een positieve quote om de toon voor de dag te zetten.”
Goed opgevoede kinderen
Dit voordeel alleen is genoeg om positief denken de moeite waard te maken! Hoe werkt het? "Een van de grootste fouten die moeders met hun kinderen maken, is dat ze negatieve suggesties gebruiken wanneer ze met hen communiceren", zegt gediplomeerd klinisch hypnotherapeut Larry Esquivel, CHT. "Als een moeder bijvoorbeeld tegen haar twee kinderen zegt die altijd ruzie hebben: 'Jullie zijn altijd aan het vechten en jullie luisteren niet naar mij!' Wat gaan de kinderen doen? Vecht en luister niet naar haar!”
Hij zegt dat je betere resultaten krijgt als je je negatieve suggesties omzet in positieve suggesties, bijvoorbeeld door te zeggen: "Kunnen jullie alsjeblieft samen met elkaar?” of "Stop met vechten en ga buiten spelen." Je kinderen zullen zich voorstellen dat ze met elkaar kunnen opschieten (in plaats van vechten) en je zult zien resultaten.
Grotere veerkracht
Als je een positieve kijk op het leven hebt, geef je je kinderen ook de tools om met de onvermijdelijke hobbels en kromme ballen van het leven om te gaan. “Ondanks de uitkomst, het ervaren van positieve emoties (zoals hoop, optimisme, geluk, tevredenheid, troost en zelfvertrouwen) is veel meer ‘levengevend’ dan negatieve emoties (zoals wantrouwen, pessimisme, twijfel en angst)”, zegt Willems. “Een negatieve kijk is uitputtend en werkt tegen je in je inspanningen om een gezonde, behulpzame en attente ouder te zijn. Positieve emoties bouwen veerkracht op en veerkracht is een van de kenmerken die ons door alles heen helpen wat ons probeert neer te halen!”
Zelfvertrouwen
Hoe kan positief denken het zelfvertrouwen van uw kinderen vergroten? Dr. Ramini, een klinisch psycholoog en hoogleraar psychologie, legt uit. “Kinderen doen wat we doen, niet wat we zeggen. Als mijn kinderen me een kans zien wagen of een droom najagen, kunnen ze die nu misschien niet onder woorden brengen, maar er is een zaadje geplant dat de dromen najagen en risico's nemen is een goede zaak en iets dat deel gaat uitmaken van hun inspirerende vocabulaire, "ze zegt.
Minder ouderschapsschuld
"Positief denken helpt me te beseffen dat mijn kinderen en hun keuzes mij niet definiëren", zegt Erika Oliver, auteur van Drie goede dingen: elke dag geluk, wat er ook gebeurt! “Als mijn kind geen goede cijfers haalt, ruzie krijgt met een leeftijdsgenoot of een probleem heeft, maakt dat mij geen slechte (of goede) ouder. Hun uitdagingen zijn van hen en niet van mij om te bezitten. Ik heb mijn eigen zaken in mijn hoofd en als ik die stap terug doe, ben ik in staat om ondersteunend en behulpzaam te zijn in plaats van te controleren en in te grijpen.”
Meer manieren om het zelfvertrouwen van kinderen te vergroten
- Help uw kind zelfvertrouwen te krijgen
- 5 stappen om het zelfvertrouwen van uw dochter te vergroten
- Handleiding voor ouders om uw kind te prijzen
