Heb je het gevoel dat je alle kanten op wordt getrokken? Te dun smeren? Ben je ineffectief op het werk en chagrijnig en moe thuis? Het klinkt alsof je in hetzelfde schuitje zit met duizenden andere werkende moeders in dit land. Veel moeders het gevoel hebben dat ze "alles moeten doen" op het werk en thuis om succesvol te zijn carrière vrouw en een geweldige Supermom. Vroeg of laat raken deze super-carrière-voetbalmoeders opgebrand. Een massage is een geweldige manier om sommigen te verlichten spanning en herwin je focus. Hier zijn vijf redenen waarom werkende moeders een kneepje nodig hebben.
5 redenen waarom carrièremoeders een massage nodig hebben
1. Massage betekent "ik" tijd
Het is belangrijk wanneer je alle kanten op wordt getrokken en je constant op iedereen focust, om elke dag een beetje tijd door te brengen voor wat "ik"-tijd. Als ze elke dag slechts een paar minuten de tijd zouden krijgen om zich alleen op zichzelf te concentreren in een rustige en ontspannen sfeer, zouden de meeste moeders de hele dag veel geduldiger, effectiever en gelukkiger zijn. Een massage is een geweldige manier om elke paar weken of eens per maand een goede 60 tot 90 minuten 'ik'-tijd in te brengen. Plan het in uw budget - en beschouw het als een essentieel onderdeel van zelfzorg - zodat u zich niet schuldig voelt over het nemen van wat tijd voor u.
2. Massage verlicht stress
Een massage is een bewezen manier om stress te verminderen of weg te nemen. Stress kan spanning in spieren veroorzaken, vooral de spieren rond de schouders, nek, armen en gezicht. Het ongemak dat deze spanning kan veroorzaken, kan op zijn beurt een werkende moeder ongemakkelijk maken of haar hoofdpijn bezorgen. Voorkom dit door regelmatig een massage te krijgen van een geregistreerde massagetherapeut. Door de spanning in deze belangrijke delen van het lichaam weg te nemen, zal je lichaam beter kunnen functioneren en heb je de hele dag meer energie.
3. Massage verbetert de algemene gezondheid
Studies hebben aangetoond dat regelmatige massages de spierfunctie, hersteltijd en bloedsomloop kunnen helpen verbeteren. Al deze dingen zijn belangrijk voor een werkende moeder die ook probeert haar lichaam gezond te houden met lichaamsbeweging en voeding. Je lichaam zal veel sneller herstellen van trainingen als er regelmatig massage wordt gegeven. Massage kan ook helpen bij het handhaven van een gezond gewicht door uw lichaam in staat te stellen zich te ontdoen van gifstoffen en schadelijke stoffen en zichzelf op natuurlijke wijze te reinigen.
4. Massage geeft je energie een boost
Een massage kan je juist een energiek en gerevitaliseerd gevoel geven. Als je moeite hebt om je werk bij te houden of elke middag tegen de "slapers" vecht, is het antwoord misschien gewoon een goede massage om energieverslindende spanning te verlichten en de bloedsomloop te stimuleren.
5. Massage is een instant stemmingslifter
Als je, zoals veel moeders, moeite hebt met je houding als je thuiskomt van je werk, kan dit een aanwijzing zijn dat je lichaam en geest te veel wordt belast. Door een of twee keer per maand een uur te masseren, ervaar je ontspanning en verjonging waarmee u kunt leren hoe u uzelf kunt centreren en uw emoties kunt beheersen in een kalme en ontspannen manier. Dit zal je helpen een geduldiger persoon en een liefdevollere moeder te worden.
Massage kan veel emotionele en fysieke voordelen opleveren en is gunstig voor het welzijn van het lichaam, vooral in tijden van intense stress (wat dagelijks kan zijn voor carrièremoeders). Voel je niet schuldig voor het uitgeven van een massage. Bouw de kosten in uw maandbudget in, zodat u zeker weet dat niet sla het over als het geld krap wordt... en wanneer je het het meest nodig lijkt te hebben!
Meer gezond verstand besparende tips voor carrièremoeders
- Tijdbesparende tips voor werkende moeders
- Wat gelukkige werkende vrouwen weten
- 4 stressloze tips voor carrièremoeders
Ga voor meer informatie over de voordelen van massage en het kiezen van de beste massagetherapeut naar MassageTherapy.net.
