Het is een nieuw jaar en een nieuwe lei.
En een kans om niet alleen jezelf te versterken, maar ook je dochter.
Begin met wat is Cadeau, niet wat is afwezig
Klinisch psycholoog Julia Simens zegt: "Geef de 'perfecte' mal op en verbeter een kracht: de meeste moeders willen dat hun dochter perfect is. We hebben de neiging om ze te bombarderen met wat ze zouden kunnen doen om beter te worden: betere cijfers, meer vrienden, meer gemeenschapsdienst en nog veel, veel meer. Begin met wat aanwezig is - niet wat afwezig is - en praat over wat werkt voor uw dochter.'
Denk buiten de kaders
"Denk buiten de gebaande paden en definieer de sterke punten van uw dochter meer dan intellectueel of fysiek. Kijk naar haar interpersoonlijke vaardigheden, haar disposities, interesses en motivaties. Dit zijn de sleutels tot empowerment”, zegt Simens.
Het is moeilijk in onze cultuur, maar het kan worden gedaan
Silvia M. Dutchevici, voorzitter en oprichter van
Centrum voor kritische therapie zegt dat het opvoeden van een zelfverzekerde dochter een behoorlijke uitdaging kan zijn in onze cultuur waar jonge vrouwen volop geobjectiveerd en geseksualiseerd worden. Na jarenlang zowel adolescente meisjes als jonge vrouwen te hebben begeleid, stelt ze deze specifieke ideeën voor aanmoediging: vertrouwen:- Aanmoedigen dochters om hun emoties te uiten en niet bang te zijn om iets te zeggen.
- Moedig jonge vrouwen aan om veronderstellingen over genderrollen in onze samenleving ter discussie te stellen.
- Praat met je dochter over haar eigenwaarde en kijk op zichzelf; misschien samen tv kijken en praten over de uitbeelding van vrouwen op televisie en hoe dit een diepere objectivering van vrouwen weerspiegelt.
- Het hebben van een mannelijk rolmodel dat gelooft dat vrouwen dezelfde dingen kunnen doen als mannen, is net zo cruciaal als het hebben van een vrouwelijk rolmodel dat zelfverzekerd en onafhankelijk is.
- Onthoud dat kinderen leren door te modelleren. Geef als ouder de houding van zelf-vertrouwen en medeleven met uw dochter, terwijl u haar leert hoe u conflicten op een gezamenlijke manier kunt oplossen.
Vergeet de basis niet
Silvana Clark, auteur van 12 Gaan op 29: Hoe overleef je de tweenjaren van je dochter, herinnert ouders aan enkele elementaire, maar belangrijke vaardigheden die het zelfvertrouwen van uw dochter kunnen helpen vanaf het moment dat ze een klein meisje is tot aan de volwassenheid.
- Oogcontact maken - "Meisjes moeten basisvaardigheden worden geleerd, zoals oogcontact maken wanneer ze met andere mensen praten, vooral volwassenen. Ik begon mijn dochter al op jonge leeftijd te leren hoe ze vol vertrouwen met volwassenen kon praten. Toen ze 3 was en mensen vroegen: 'Hoe oud ben je?', leerde ik haar te antwoorden door te zeggen: 'Ik ben 3 jaar oud en mijn verjaardag is in november.' Onmiddellijk zei de volwassene hoe slim ze was, wat haar natuurlijk versterkte vertrouwen. Toen ze ouder werd, speelden we een rollenspel hoe we vragen aan leraren en volwassenen in volledige zinnen konden beantwoorden.”
- Spreek met gezag - “Als je in een schoolgroep werkt, laat ze dan weten dat het oké is om op een krachtige manier ideeën te geven. Ik straalde de dag dat mijn dochter thuiskwam uit de zevende klas en aankondigde: 'Ik heb vandaag iets bedacht. Als je iets met vertrouwen zegt, luisteren mensen naar wat je zegt.'”
- Haal haar uit haar comfortzone - "In plaats van elke zaterdag in het winkelcentrum rond te hangen, kun je haar helpen een eenvoudige eenmalige les of activiteit te vinden die ze nog niet eerder heeft gedaan."
Meer tips om je dochter zelfvertrouwen te geven
Een dochter opvoeden met een hoog zelfbeeld
Doet uw lage gevoel van eigenwaarde uw dochter pijn?
Help uw kind minder verlegen en zelfverzekerder te worden
