Wie zei dat het verbranden van calorieën niet leuk kan zijn? Geen tijd om te sporten? Geen tijd om dans? Misschien is het tijd om de twee te combineren in het comfort van je eigen huis.
Dansen is voor velen een passie, ongeacht de leeftijd. We dansen op feesten, clubs, bruiloften en (ook al durven we dit niet toe te geven) dansen we voor onze spiegels. En op die momenten van totale absorptie en plezier, verlaat één gedachte nog steeds nooit de geest van een vrouw: calorieën. Dus waarom zou je de ene niet gebruiken om de andere te verbranden?
Trainen
Velen van ons houden van het idee om calorieën te verbranden in de sportschool, maar zijn erg sceptisch over de inzet. We vragen ons af of het het waard is om al dat geld te betalen; als we genoeg zouden gaan om het te laten betalen; en deze vragen weerhouden ons ervan om mee te doen. In de snelle wereld van vandaag is het bijna onmogelijk om onze schijnbaar oneindige takenlijst in 24. te passen uur, dus het verbranden van calorieën en sporten worden het eerste dat van onze prioriteit wordt geslingerd lijst. Toch houden we niet op naar onszelf in de spiegel te kijken en te stressen over ons lichaamsbeeld en ons calorieverbruik per maaltijd.
Dansen
Wat ons zelfvertrouwen ook is, we houden allemaal van dansen. Sommigen van ons voelen zich meer op hun gemak bij dansen in het openbaar dan anderen, maar we houden er allemaal van om zo nu en dan rond te dwalen op oorverdovende beats. Maar net als sporten, past dansen niet in onze dagelijkse routine. Immers, waarom dansen als je kunt werken, typen, schoonmaken, autorijden, koken of je haar kunt drogen? Sommigen van ons voelen zich onzeker over onze bewegingen en sommigen van ons zien dansen als een fantasie die aan tieners doet denken. Maar het valt niet te ontkennen dat dansen alsof niemand kijkt, wanneer niemand kijkt, een stroom door onze aderen stuurt en ons het gevoel geeft dat we leven.
Het dynamische duo
Waarom combineren we het niet allemaal in een snelle, dagelijkse thuistraining? We hebben misschien geen tijd om een avondje weg te dansen of om regelmatig te fietsen of naar de sportschool te gaan. Maar we kunnen zo lang als we willen dansen in het comfort van onze pyjama en de privacy van onze huizen. Zet gewoon je favoriete deuntjes dertig minuten harder, speel wat rond en experimenteer met alle dans bewegingen die je in het geheim hebt verstopt, en je zult er zeker van zijn dat je dagelijks een aantal serieuze calorieën verbrandt basis. Dansen verbetert je kernspieren, verbrandt je die ongewenste calorieën en stuurt endorfines door je hersenen.
Meer ideeën uitwerken
Dansworkouts die je helpen gewicht te verliezen
Verbrand 500 calorieën! Top 10 calorieverbrandende activiteiten en oefeningen
Hoe je kilo's kunt verliezen zoals je bent Dansen met de sterren
