Onder de categorie "Wees voorzichtig met wat je wenst", hebben veel moeders gewenst dat ze "niet zo druk" zijn in het leven van hun gezin - alleen om het te krijgen en zich dan af te vragen wat ze met zichzelf moeten doen. Of het nu gaat om de overgang van werkende moeder naar thuisblijvende moeder, of van jonge kinderen thuis naar schoolgaande kinderen, het is een grote verandering in je schema. Zoals bij alle overgangen is druk naar niet zo druk (en niet zo druk naar druk) een proces. Respect en aandacht voor zo'n overgang kan een groot effect hebben op hoe je erover denkt.
Ja, zelfs als je het zou willen, kan het verontrustend zijn om plotseling niet zo druk te zijn. Net zoals je je niet goed kunt voelen als de gezinsschema stijgt, kan verandering in zowat alles, van een eenvoudig schema tot een algemeen activiteitenniveau, een onrustig gevoel creëren. Als jij en het gezin het erg druk hebben gehad, denk je misschien dat gewoon alles laten vallen de oplossing is en dat je je plotseling beter zult voelen. Maar wil je?
We hebben het allemaal druk, zo lijkt het, maar sommigen van ons lijken drukker dan anderen, en er zijn drukkere tijden van het jaar. Voordat je het allemaal in de wind gooit en je je afvraagt wat je met je tijd moet doen, moet je erachter komen waarom je het te druk hebt en het stapsgewijs aanpakken.
Wat wil je terugschalen en waarom?
Als je begint te denken dat jij en het gezin het gewoon te, te druk hebben, probeer dan uit te zoeken wat het was dat dat drukniveau tot het kritieke punt dreef. Als je de tijd kunt vinden natuurlijk. Was het slechts een onderdeel van het gezinsschema of meerdere dingen? Is het een overgangsperiode van het jaar en is dit verhoogde niveau tijdelijk? Of waarschijnlijk blijvend?
Wie voelt de stress van de drukte? Alleen jij? Alleen de kinderen? Alleen je partner? Jullie allemaal? Een variabele subset op een bepaalde dag? Als de drukte waarschijnlijk tijdelijk is, moet je misschien gewoon doorzetten. Maar zo niet, dan is het misschien tijd voor een aanpassing.
Probeer een herschikking van de planning
Misschien is dit niveau van druk, deze stap te ver ongeveer een onderdeel van het schema. Als je je grotendeels samen voelde voordat dit ene ding werd toegevoegd, kan het dan worden herschikt? Kun je wat hulp krijgen om het te realiseren?
Als bijvoorbeeld de balletles van uw dochter de stress veroorzaakt, kunt u dan met een andere moeder carpoolen? Of de klas inruilen voor een andere dag waarop het gezinsrooster wat draaglijker is?
Kleine stapjes terug – of één grote
Hoezeer we ook beweren dat we het willen, plotselinge, dramatische veranderingen kunnen verontrustend zijn. Na zoveel drukte is het niet ongewoon om te zitten en te denken: "Moet ik nu niet iets doen?" In plaats van te dumpen alles in één keer uit het gezinsschema, probeer stapsgewijs terug te schalen en een beetje overgangstijd toe te staan met elke stap. Je zult misschien merken dat een mid-range terugschaling van druk is wat je nodig hebt, niet een massale beëindiging van activiteit!
Druk is druk, en ieder van ons heeft verschillende niveaus van druktolerantie. Als je je overweldigd begint te voelen, kom je misschien in de verleiding om alles in de wind te gooien. Voordat je dat doet, moet je er echter voor zorgen dat het echt het juiste is om te doen!
Meer manieren om terug te schalen
Hoe zet je jezelf op de eerste plaats?
SheKnows.com vertelt moeders waarom zichzelf op de eerste plaats zetten zo belangrijk is!
Meer tips voor drukke moeders
- 6 snelkoppelingen voor drukke moeders
- Tijdbesparende tips voor drukke moeders onderweg
- 9 Sanity savers voor drukke moeders
