Als personal trainer train ik cliënten zowel één-op-één als in kleine groepen. Ik ben altijd gefascineerd door de dynamiek in mijn kleine groepen. Negen van de tien keer zullen ze zichzelf harder pushen dan mijn solo-cliënten. Er is een kameraadschap en vriendschappelijke competitie die hen lijkt te veroveren training naar een ander niveau. Trainen met een partner kan de katalysator zijn die uw trainingen van alledaags naar interessant en interactief katapulteert.
Als ik terugkijk op mijn eigen fitness reis, ik zou nooit mijn eerste hebben geprobeerd BODYPUMP-klasse had een vriend me niet aangemoedigd om het mee te nemen. Ik was doodsbang voor groepsoefeningen en voelde me altijd zelfbewust en ongecoördineerd. Uiteindelijk raakte ik verslaafd aan BODYPUMP, gecertificeerd om les te geven en handelde later in mijn zakelijke marketingcarrière voor het leven als personal trainer, yogaleraar en schrijver.
Tegenwoordig plan ik vaak hardloop- en sportschoolafspraakjes met vrienden. Het is een geweldige kans om bij te praten en uiteindelijk loop ik bijna altijd een paar kilometer meer of doe ik wat meer herhalingen dan ik alleen zou hebben gedaan. Naast het werven van een vriend om met mij te sporten, zorg ik er ook voor dat ik mezelf goed voed voor de uitdaging die ik aanga. Ik wend me vaak tot vitaminena nul om me gehydrateerd te houden omdat het boordevol vitamines zit en nul calorieën bevat.
Ik heb een lijst samengesteld met enkele van mijn favoriete ideeën om te zweten met een partner, samen met de perfecte vitaminewater nul om het te begeleiden!
1. Zet een kleine groepssessie op met een personal trainer
Geïnteresseerd in personal training, maar vind je het een beetje duur? Grijp een of twee vrienden om de sessies met je te delen en maak een kleine groep. U zult niet alleen de kosten verlagen, maar u zult er waarschijnlijk ook meer uit halen!
Wat te drinken: vitaminewater zero power-c met drakenfruitsmaak om je trainingsmaatjes op te vrolijken.
2. Schrijf je in voor een wedstrijd en train samen
Heb je je oog laten vallen op het eindelijk lopen van die halve marathon? Of misschien wil je wel een triatlon doen maar voel je je door zwemmen een beetje als een vis in het water? Ga de verbintenis aan met een vriend en je hebt veel meer kans om je training te voltooien en op de racedag aan de start te staan.
Wat te drinken: Breng je hydratatie op gang metvitaminewater nul go-go.
3. Creëer een "rondleiding"-uitdaging
Ga zitten met een vriend en maak een lijst van alle sportscholen, lessen en studio's die je wilde bezoeken, maar waar je ofwel te geïntimideerd voor bent geweest om dit alleen te doen of waar je geen tijd voor hebt gemaakt. Maak een belofte om elke week samen één van je lijst af te vinken. Maak de lijst creatief en breed. Houd niet alleen vast aan waar je je prettig bij voelt. Het lijkt alsof er elke dag een nieuw trainingsconcept opduikt, dus kom uit je comfortzone. Wie weet? Misschien vindt u uw nieuwe favoriete training in het proces.
4. Wat te drinken:vitaminewater nul xxx voor een drievoudige dosis smaak; acai-, bosbessen- en granaatappelsmaken om je blij te maken tijdens al die verschillende lessen.
5. Ga op pad
Verander je omgeving en onderzoek wandelingen of trailruns op rijafstand van je stad. Je zult je meer op je gemak voelen met een vriend aan je zijde op de paden terwijl je je omgeving verandert en een frisse neus haalt.
Wat te drinken:vitaminewater nul geperst voor de verfrissende smaak van limonade die altijd extra lekker lijkt als je buiten staat te zweten.
6. Probeer stand-up paddleboarden
Ik ontdekte stand-up paddleboarden een paar jaar geleden en het is nu mijn favoriete manier om op het water te trainen. Of ik nu yoga doe op mijn board of gewoon een lange peddeltocht doe, het is een totaal andere uitdaging voor het bovenlichaam en het evenwicht.
Wat te drinken: vitaminewater nul gloed met aardbeien- en guanabana-smaken is het perfecte ding om te nippen terwijl je op het water bent.
7. Word samen lid van een sportcompetitie voor volwassenen
Soms vergeten we dat alleen omdat we niet meer op school zijn, niet betekent dat we niet aan teamsporten kunnen deelnemen. Er zijn zoveel opties voor volwassenen, van vlagvoetbal tot voetbal tot kickball. Ik ben een jaar lid geworden van een volwassen kickballteam en heb veel gerend (en gelachen) tijdens de wedstrijden en heb ook een hoop nieuwe mensen ontmoet via de competitie.
Wat te drinken: Zet je gameface op met vitaminewater nul focus.
8. Een trapje rennen
Wist je dat traplopenraces nu iets zijn? Ik heb een vriend die door het land reist om deel te nemen aan klimraces naar de top van bekende wolkenkrabbers. Zoek ter plaatse enkele plekken op waar je de trap op kunt. Hoewel je doel misschien niet is om naar de top van de Willis Tower te racen, is één ding zeker: traplopen is geen grap!
Wat te drinken: Je hebt een nodig vitaminewater zero revive biedt heerlijk smakende hydratatie om van te genieten na het lopen van die trappen.
Waar wacht je op? Vind een trainingspartner en duw je trainingen naar nieuwe plaatsen!
Dit bericht is gesponsord door vitaminewater nul en zij weet.
