Naast het genieten van een paasfeest met je familie en vrienden, kun je jezelf terugdringen van de tafel en wat fitnessplezier hebben. Van een powerwalk tot bijpraten met paasgasten die je niet vaak genoeg ziet tot springen als een konijntje met de kinderen, hier zijn enkele gezonde paasactiviteiten om je te helpen een aantal van die vakantiecalorieën te verbranden.
Naast het genieten van een paasfeest met je familie en vrienden, kun je jezelf terugdringen van de tafel en wat fitnessplezier hebben. Van een powerwalk tot bijpraten met paasgasten die je niet vaak genoeg ziet tot springen als een konijntje met de kinderen, hier zijn enkele gezonde paasactiviteiten om je te helpen een aantal van die vakantiecalorieën te verbranden.
Gaan wandelen
Vakanties zijn altijd een leuke tijd om bij te praten met dierbaren. In plaats van op de bank te groenten, kun je een paar van je paasgasten verzamelen voor een powerwalk om te kletsen en een frisse neus te halen.
Stevig wandelen kan verbranden 175 calorieën per half uur.
Hop als een konijn
Betrek de kinderen bij de paasactiviteiten door ze uit te dagen om te springen als een konijn. Als je springtouwen hebt, houd dan een springtouwwedstrijd om te zien wie het langst kan springen.
Slechts 10 minuten touwtjespringen kan fakkelen 110 calorieën.
Verstoppertje
Naast het verstoppen van eieren in de tuin, kun je met het hele gezin verstoppertje spelen. Maak een regel dat iedereen snel moet lopen of naar zijn schuilplaats moet rennen en dat de zoeker moet rennen om iedereen te vinden - elk gezinslid moet een beurt krijgen om zoeker te zijn. Het aantal verbrande calorieën voor deze activiteit zal variëren.
Badminton
Zet een net op voor badminton en sla de birdie rond tot het avondeten klaar is. Enkelbadminton zal uitdagender zijn dan dubbelbadminton.
Dertig minuten badminton kan verbranden 150 calorieën.
Gooi een frisbee
Frisbee is een ander gezinsvriendelijk spel voor de paasmiddag. Het verhoogt niet alleen je hartslag, het verbetert ook je hand-oogcoördinatie.
Een vrije tijd met het gooien van een frisbee zal branden 100 calorieën per half uur.
Meer veganistische fitness ideeën!
