Er zijn bepaalde vormen van kanker die worden gelijkgesteld met een ongezonde levensstijl; borstkanker is er echter niet een van.
Gezond eten tijdens
behandeling van borstkanker
Een van de eerste dingen die mensen tegen me zeiden toen ze hoorden dat ik borstkanker had, was: "Maar je bent... zo gezond.” Ik besloot niet bij het onbekende stil te staan en me te concentreren op zo snel mogelijk beter worden.
Met dit gezegd zijnde, geef ik toe dat ik, ondanks alle gevoelens van angst, angst en onzekerheid die gepaard gingen met mijn diagnose van kanker, ook woede voelde. Ik volg een gezond dieet, ik sport religieus en ik ben een voedings- en welzijnsconsulent. Ik vond het heel moeilijk om te begrijpen waarom dit mij overkwam.
Ook al hebben ze mijn diagnose niet verhinderd, toen ik meer leerde over de behandelingen voor borstkanker die ik nodig zou hebben, realiseerde ik me dat zo'n goede gezondheid me zou helpen bij mijn herstel.
Mijn beslissing om gezond te zijn
Er zijn zoveel fasen verbonden aan een diagnose van kanker dat herstel niet iets is dat in je opkomt als je probeert de schok op te vangen van wat komen gaat. Maar mijn artsen vertelden me dat ik zou herstellen en dat mijn gezonde levensstijl een belangrijke rol zou spelen bij een snel en gemakkelijker herstel. Dit bleek na de operatie waar te zijn.
Binnen een paar dagen was ik op de been. Omdat ik een type A-persoonlijkheid was, was er geen andere manier waarop ik het zou hebben. Waarschijnlijk in mijn nadeel heb ik de voetbalwedstrijden, volleybalwedstrijden of het ophalen van school voor mijn kind niet gemist. Onbewust probeerde ik mezelf waarschijnlijk te bewijzen dat ik het allemaal kon, ondanks de omstandigheden.
Dieet en lichaamsbeweging tijdens kanker
Mijn lichaam voelde ontstoken door de straling. Hoewel ik tijdens mijn behandeling bleef sporten, was ik niet in staat mezelf zo krachtig in te spannen als voorheen.
Mijn kankerherstel smoothie: Boerenkool, citroen, ananas, banaan, een assortiment van bessen, chiazaden en kokoswater.
De vermoeidheid werd steeds erger naarmate de weken vorderden. Ik wist dat de enige manier om deze vermoeidheid te bestrijden was door te blijven sporten en een extreem schoon dieet te volgen. Ik verdubbelde mijn inname van antioxidanten door elke dag een groene smoothiedrank toe te voegen.
Ik moest de ontsteking tegengaan met voedingsmiddelen die als ontstekingsremmend worden beschouwd. Om dit te doen, concentreerde ik me op een overwegend vegetarisch dieet. Ik voegde een of twee keer per week vis toe en ook een keer per week magere kip of gemalen kalkoen. Ik heb zuivelproducten niet geëlimineerd, maar ik heb mijn zuivelinname beperkt tot rauwe kazen en Griekse yoghurt.
Mijn dieet was rijk aan fruit en groenten voordat ik met mijn behandeling begon, maar nu hunkerde ik er echt naar. Ik moest een smoothie hebben en een salade eten om me energiek te voelen. Gezonde vetten, zoals walnoten, avocado's en oliën, werden toegevoegd aan mijn salades. Ik heb ook kurkuma en gember toegevoegd aan mijn smoothies en voedsel, omdat ze allebei bekend staan om hun ontstekingsremmende eigenschappen.
Klik hier lezen
alles over het ontstekingsremmende dieet.
Ik geloof echt dat het dieet dat ik volgde tijdens de bestraling de sleutel was om goed te kunnen functioneren en door te gaan met mijn normale dagelijkse activiteiten. Hoewel dit dieet voor mij goed werkte, is het belangrijk om te onthouden dat elk behandelplan net zo anders is als elke diagnose van kanker. Wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se voor de andere te werken.
Ik moedig alle vrouwen die een behandeling voor borstkanker ondergaan, aan om tijdens uw persoonlijke behandeling met uw arts te overleggen welke voedingsmiddelen het beste voor u zijn.
Meer over borstkanker
Mijn diagnose: Zoveel om dankbaar voor te zijn
De enge waarheid over dicht borstweefsel
3D Science: de voordelen van het opsporen van borstkanker
