Toen ik zwanger was van mijn eerste kind, moet ik elk boek over zwangerschap en de zorg voor een pasgeboren baby hebben gelezen dat ik kon vinden. Je denkt dat ik een grapje maak, maar vraag het aan mijn man. Ik was neurotisch en het enige dat mijn angst leek te onderdrukken, was meer informatie. Ik had boeken nodig en om met andere moeders te praten.
In een van de vele boeken die ik las, werd besproken hoe een baby een bed nodig had - een veilige plek om te slapen - en het benadrukte hoe samen slapen het equivalent was van een dodelijke val voor mijn baby en helemaal vermeden moest worden kosten. Zelfs de American Academy of Pediatrics raadt samen slapen of beddelen af vanwege het verhoogde risico op wiegendood (SIDS) en verstikking. Ze adviseren echter kamerdeling, dus kocht ik een wieg en vroeg mijn man om deze in elkaar te zetten en in onze slaapkamer te plaatsen. Probleem opgelost.
Toen brachten we onze kleine engel mee naar huis
Ze hield niet van de wieg. Ze sliep alleen als ik haar vasthield of als ik haar verzorgde. Dus bracht ik mijn eerste week als nieuwe moeder door met stress en uitputting, gehuld in postpartumhormonen en helemaal bezorgd over alles, inclusief hoe mijn perfecte kleine engel (evenals mijn man en ik) ooit zou weer slapen. Zonder slaap is het leven enorm melodramatisch.
Baby's hebben slaap nodig. Rechts? Is dat niet waar de uitdrukking 'sliep als een baby' begon? Na weer een nacht van schreeuwen elke keer dat ik haar neerlegde, verzorgde ik haar, en in plaats van haar in haar wieg te leggen, bleef ik haar vasthouden. Tot mijn verbazing sliep ze. ik niet. Ik was een nerveus wrak: bang om mijn ogen te sluiten uit angst dat ik in slaap zou vallen en dat er iets vreselijks zou gebeuren. De baby sliep echter bijna twee uur rustig toen hij zeven of acht dagen oud was. Ik dacht zelfs dat ik haar zag glimlachen terwijl ze sliep.
Ouder zijn is het ene experiment na het andere
Terwijl ik over mijn slapende baby waakte, herinnerde ik me een gesprek dat ik had gehad met een lactatiekundige voordat ik het ziekenhuis verliet. Zonder het te weten, gaf ze me het allerbeste ouderschapsadvies dat ik nog nooit in een enkel boek heb gelezen. Ze zei: "Ouderschap is slechts één groot experiment." Je weet nooit wat ze nodig hebben of willen, zelfs niet als ze ouder worden. Dus je moet experimenteren. Probeer iets nieuws. Als dat niet werkt, probeer dan iets anders totdat je weet wat de baby nodig heeft.
Omdat ik besloot te gaan verplegen, belde ik de volgende ochtend het lactatiekundige kantoor van het ziekenhuis en vroeg om advies over samen slapen - met name of ik het moest proberen. De consultant gaf me een geweldig artikel over hoe je het veilig kunt doen en ze moedigde me aan om het te proberen.
De volgende nacht probeerde ik mijn co-sleeping-experiment. In mijn verwarde geest was het logisch dat als de baby blij was als ze dicht bij me was, zij en ik allebei konden slapen als ze naast me sliep. Maar ik moest haar beschermen.
Hoe we co-sleeping hebben laten werken
We hebben alle nodige voorzorgsmaatregelen genomen en ons bed klaargemaakt voor de baby. Ik verwijderde alle kussens behalve de twee kussens die mijn man en ik gebruikten. Ik heb zelfs de dekens bij de baby losgemaakt om ervoor te zorgen dat ze niet per ongeluk bedekt werd.
Omdat onze kleine nog niet eens aan het rollen was en mijn man een diepe slaper is, sliep ik in het midden. Baby sliep rechts van mij en mijn man sliep links van mij. Ik was me altijd bewust van de baby, dus het was niet de beste slaap voor mij, maar op dat moment was elke slaap beter dan geen slaap.
Die nacht kreeg ik mijn eerste 2 uur ononderbroken slaap. De bonus was dat toen de baby wakker werd om te voeden, ik niet hoefde te verhuizen om haar te voeden. Ze was al in de juiste positie om borstvoeding te geven, dus ik moet zeggen 12 uur aaneengesloten in bed.
Waarom samen slapen voor ons gezin werkte
Ik begrijp dat samen slapen niet voor iedereen is weggelegd. Het werkte voor ons omdat:
- We hadden de juiste omgeving. We hebben een rookvrij huis, een kingsize bed en een stevig matras met hoeslakens. Ik verwijderde alle kussens en zorgde ervoor dat de baby niet onder de lakens of dekens vandaan kwam.
- Onze baby kreeg borstvoeding. Ze werd regelmatig wakker om te eten; en omdat we borstvoeding gaven, waren zowel mijn lichaam als de baby synchroon. Ik viel maar één keer in een diepe slaap, en het maakte me zo bang dat ik het niet nog een keer deed.
- Verhoogde melkaanvoer. Omdat we zo dicht bij elkaar waren, kon de baby drinken wanneer ze maar wilde. Door de on-demand verpleging in de eerste twee weken kon ze het eerste jaar van haar leven een grote melkproductie opbouwen, en ik had niet het gevoel dat ik de hele dag borstvoeding had gegeven.
- We hebben allemaal geslapen! Het spreekt voor zich dat het krijgen van een pasgeboren baby een recept is voor slaaptekort. Door samen te slapen, waren noch mijn man noch ik de volgende ochtend helemaal uitgeput - zelfs de baby leek meer uitgerust.
- Nabijheid creëerde onafhankelijkheid. De baby heeft ongeveer vijf weken bij ons geslapen. Tegen de 6e week sliep ze met succes alleen in haar wieg in onze kamer. Tegen haar tweede maand hebben we haar overgezet naar haar wieg in haar eigen kamer, waar ze constant slaapt.
Een jaar later
We slapen nog steeds af en toe samen als ze zich niet lekker voelt of gewoon een moeilijke nacht heeft, maar als ze een jaar oud is, slaapt ze 95 procent van de tijd alleen.
Om volledig transparant te zijn, raadt AAP nog steeds af om samen te slapen, want zelfs als het zo veilig mogelijk wordt gedaan, is het nog steeds niet 100 procent veilig. Baby is het veiligst op haar rug in een wieg of wieg waar ze goed in de gaten kan worden gehouden. Maak uzelf vertrouwd met, voordat u besluit om samen te slapen, AAP's grondgedachte, statistieken en casestudy's en praat met een arts, lactatiekundige of welke autoriteit u ook vertrouwt om uw behoeften op het gebied van kinderopvang te ondersteunen.
Hoewel ik me realiseer dat samen slapen niet voor alle gezinnen zal werken, probeer ik enigszins onconventionele oplossingen — zolang je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt om de baby veilig te houden - is het de moeite waard. Alle aanbevelingen werken niet voor alle baby's of alle gezinnen, en het is de moeite waard om wat vallen en opstaan te doen om te ontdekken wat voor u en uw gezin werkt.
Welke enigszins onconventionele oplossing werkte voor jou en je baby?
