Hier zijn 10 manieren om in het moment te zijn, zodat je de schoonheid van het gezin dat je hebt kunt waarderen, terwijl je ook waardeert dat alleen gaan het moeilijkste kan zijn dat je ooit hebt gedaan.
Neem het van dag tot dag
Op sommige dagen is het alles wat je kunt doen om de ene voet voor de andere te zetten. Stel kleine doelen - bijvoorbeeld het volgende uur doorkomen of een bijzonder moeilijke bedtijdroutine doorstaan. Leg de zorgen van morgen opzij en leef van moment tot moment totdat je het ergste achter de rug hebt, en hergroepeer je wanneer je even op adem kunt komen.
Maak tijd voor jezelf
Tijd voor jezelf nemen (of maken) als alleenstaande moeder klinkt misschien als een verre droom, maar het is niet onmogelijk. Een dutje en bedtijd zijn de gouden standaard voor 'mama-tijd', maar je kunt andere punten van je dag gebruiken voor een beetje 'ik'-tijd. Lak je nagels terwijl je baby in haar exersaucer speelt, of "verstop je" in de badkamer met een boek terwijl je oudere kind aan huiswerk werkt.
Accepteer hulp
Aarzel niet om op vrienden of familieleden te leunen voor kinderopvang of hulp. "Samen met betaalde oppassers die ik kan bellen, maak ik ook gebruik van familie en vrienden en ruil ik af en toe oppasdiensten met andere moeders, indien nodig", zegt Rachel, alleenstaande moeder van één.
Verzacht de schuld
Ouderschap, alleenstaand of niet, wordt vaak geplaagd door schuldgevoelens, maar alleenstaande moeders voelen het misschien erger dan anderen. Je schuldig voelen is normaal, maar blijf er niet bij stilstaan. Als je bijvoorbeeld bang bent dat je te veel tijd aan je werk besteedt, weet dan dat je een beter leven voor je kind opbouwt.
Weersta de verleiding
Probeer de andere ouder van uw kind niet kwaad te doen. Hij heeft immers bijgedragen aan de helft van zijn DNA en is een legitiem onderdeel van het wezen van uw kind. Afgezien van nalatigheid, moet je proberen neutraal te blijven wanneer je over zijn vader praat.
Zorg voor een sociaal leven
Een sociaal leven - en daten - staat misschien als laatste op je agenda, maar met creatief gebruik van kinderopvang, een actief online sociaal netwerk en uitgaan op niet-traditionele tijden (zoals tijdens je lunchpauze op het werk), kun je nieuwe vriendschappen opbouwen en verhoudingen.
Houd communicatie open
Zelfs als je geen goede verstandhouding hebt met de vader van je kind, houd de communicatielijnen open. Werk met hem samen bij het plannen en behoud toegang tot het andere gezin van uw kind, zodat hij een relatie kan onderhouden met zijn andere grootouders en familieleden.
Breng je kind mee
Neem je kinderen mee in plaats van je druk te maken over het regelen kinderopvang. "Ik probeer me niet te laten weerhouden van het alleenstaande ouderschap om te doen wat ik anders zou willen doen, want het komt zelden voor dat ik mijn zoon niet zomaar mee kan nemen", vertelde Rachel. "Hij is bijna 4 jaar oud en is gewend om met mij mee te gaan, dus hij is behoorlijk aanpasbaar geworden aan de meeste situaties."
Gebruik bronnen
Profiteer van de unieke bronnen die voor u beschikbaar zijn. Eén idee: neem je kinderen mee naar het verhalenuurtje van je bibliotheek en sluip wat lezen terwijl ze bezig zijn. Zoek een dagopvang met ruimere uren zodat je kunt studeren of huishoudelijk werk kunt doen, zoals Rachel doet. "Vanwege de langere uren die zijn school biedt, kan ik die tijd voor het ophalen gebruiken om werk af te maken waar ik na zijn bedtijd te moe voor zou zijn", vertelde ze ons.
Geniet van je sterke punten
Voor Rachel heeft het alleenstaande ouderschap haar kracht laten doorschijnen. "Soms heb ik het gevoel dat het leven als alleenstaande moeder vergelijkbaar is met het leven met een jonge baby - de totale uitputting en gebrek aan slaap en nooit het gevoel dat ik tijd voor mezelf heb," legde ze uit. "Maar alleenstaand moederschap heeft me laten zien hoe sterk ik echt ben, want zelfs met die obstakels slaag ik er nog steeds in om de meeste dagen met succes door te komen en vooruit te blijven gaan."
