Wat is hypnobirthing?
Hypnobirthing wordt aangeleerd door natuurlijke bevalling onderwijs klassen. De lessen leren ouders over de bevalling en de unieke methoden van ontspanning, die worden versterkt door zelfhypnose-technieken.
Carol Yeh-Garner, een nationaal gecertificeerde klinische hypnotherapeut en gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker, heeft meer dan vier jaar hypnobirthing gegeven aan meer dan 600 stellen in de omgeving van San Diego.
“Hypnobirthing maakt gebruik van hypnose (de kracht van de geest) om moeders te helpen in een meer ontspannen gemoedstoestand en lichaam te blijven, zodat haar lichaam en haar baby kunnen doen waartoe ze van nature in staat zijn: een natuurlijke bevalling op een comfortabele en gezonde manier.”
Hoe werkt hypnobirthing?
Het hypnobirthing-proces biedt opvoedings- en ontspanningstechnieken voor beide ouders. De lessen duren meestal vijf weken en elke les duurt twee en een half uur. Gedurende de vijf weken bieden Hypnobirthing-lessen voedingsinformatie, voorbereiding op verschillende geboorte-uitkomsten, instructies voor het samenstellen van een geboorte Voorkeuren Plan en ontleed de mythen over hypnose om ouders te helpen de kracht van de geest beter te begrijpen en hoe ze deze kunnen gebruiken om hun lichaam ontspannen en comfortabel.
"Als er angst is voor geboorte of ouderschap, wordt het lichaam gespannen en stuurt het de vecht- of vluchtreactie uit... wat leidt tot vernauwde spieren, wat leidt tot pijn", zegt Yeh-Garner. "Als een moeder leert haar lichaam te vertrouwen en het geboorteproces te vertrouwen, wordt de angst verminderd of geëlimineerd en dat leidt tot het vrijkomen van endorfines - een goed gevoel, ontspannende hormonen."
Naast het voorlichten van ouders over wat pijn veroorzaakt, geeft Hypnobirthing informatie over waarom geboorte hoeft niet zo pijnlijk te zijn en leert zelfhypnose, diepe ontspanning en visualisatietechnieken om te gebruiken tijdens werk.
Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
