Als het op sporten aankomt, ben je dan een sportschoolmeisje of geef je de voorkeur aan alternatieve methoden om fit te worden? Doe deze quiz om erachter te komen wat uw fitnessstijl is en ontvang vervolgens tips die zijn afgestemd op de manier waarop u traint!
Je moet gaan sporten, maar het regent. Wat doe jij?
A. Maak een pauze voor de sportschool. Je kunt de regen zien vallen terwijl je kilometers op de loopband logt.
B. Trek je uitrusting voor nat weer aan en ren naar buiten. Een beetje regen kan geen kwaad!
C. Roep een vriend op en daag haar uit voor een regenachtige run. Je bent sterk genoeg - maar is ze dat ook?
NS. Zet je favoriete fitness-dvd erin en doe een geïmproviseerde cardioles in je woonkamer.
Wat is het enige item waar je niet zonder kunt sporten?
A. Je sportschoolkaart
B. Je zonnebril
C. Uw digitale horloge/hartslagmeter
NS. Je Blackberry (zodat je natuurlijk je e-mail kunt checken terwijl je aan het trainen bent!)
Uw ideale fitness-gerichte dag zou omvatten:
A. Die geweldige cardio-les die je zo graag wilde proberen, en dan een massage van 60 minuten.
B. Een wandeling in het bos, dan een picknick in het park.
C. Een 10K wegrace vroeg in de ochtend gevolgd door een pannenkoekenontbijt met vrienden.
NS. Een lange wandeling of hardloopsessie tijdens je lunchpauze van je werk.
Als het tijd is om te sporten, ben je meestal...
A. Op de loopband. Je kunt veel calorieën wegblazen - en je spieren trainen - door op de steilste helling te rennen.
B. Op je fiets. Je houdt ervan om de wind te voelen terwijl je fietst.
C. Op de baan, het veld of de baan. Overal waar je een vriendelijke competitie kunt vinden, ben je een spel.
NS. In jouw kantoor. Je bent de koningin van multitasking en het is bekend dat je tijdens een telefonische vergadering een ab-routine hebt.
Tel nu uw antwoorden op om uw trainingsstijl te achterhalen!
Meestal A's: Gym Rat
Je vrienden maken grapjes dat je in de sportschool woont, maar het is een beetje waar: je besteedt het grootste deel van je vrije tijd aan zweten in je favoriete fitnesscentrum. Van spinnen bij zonsopgang tot yoga in de late uurtjes, je agenda staat vol met trainingslessen. En als je niet in de studio bent? Je slaat de elliptische en ligfiets of zwemt baantjes in het zwembad. Je verveelt je snel en geniet van de afwisseling die je sportschool te bieden heeft. En terwijl anderen misschien klagen over die maandelijkse lidmaatschapskosten, heb je geen klachten - je weet dat je geld goed wordt besteed! Op zoek naar een nieuwe fitnesslocatie? Hier zijn tips voor het kiezen van de perfecte sportschool voor jou.
Meestal B's: Outdoor Enthousiasteling
Je zou elke dag wandelen in het bos over een wandeling op een loopband kunnen nemen. In feite heb je waarschijnlijk je lidmaatschap van de sportschool laten verlopen omdat je net zo goed een trainingsparcours kreeg met je hond of frisbee speelde met vrienden in het park. Zelfs bij slecht weer ben je liever buiten, sneeuwschoenwandelend of skiënd in de sneeuw of ga je voor een modderige run in de regen. Geniet van je fitnessband met de natuur - zorg ervoor dat je dat doet bescherm je huid tegen zonnebrand en veroudering tijdens buitentrainingen.
Meestal C's: Competitve Queen
Je leeft van de sensatie van de overwinning en gedijt helemaal op competitie. Het is dus geen wonder dat je weekenden meestal gevuld zijn met wegwedstrijden, triatlons of volleybaltoernooien. Je bent een doelpuntenmaker, je hebt je trainingen afgestemd op je wedstrijdschema en bent altijd geïnteresseerd in het vergelijken van aantekeningen met anderen als het gaat om trainingsplannen. Een andere manier nodig om de voorsprong te krijgen? Probeer intervaltraining voor een geweldige workout die die competitieve sappen laat stromen.
Meestal D's: Druk lichaam
Of je nu fulltime werkt of een fulltime moeder, je bent een drukke vrouw. Dit betekent dat je niet veel tijd hebt voor de sportschool. Dus je doet de meeste van je trainingen thuis - en je geeft er de voorkeur aan op die manier. En waarom zou je niet? Je rolt zo vanuit bed naar je eigen yoga- of dansfitnessstudio. Met een gestapelde verzameling fitness-dvd's en een overvloed aan fitnessapparatuur, geniet u van de flexibiliteit om in uw eigen tijd fit te worden - en op uw eigen terrein. En als je op zoek bent naar een paar nieuwe items om ervoor te zorgen dat je thuisgymnastiek van het beste is voorzien, bekijk dan deze lijst met goedkope fitnessapparatuur.
