Geef je jezelf dit jaar een sportschoollidmaatschap cadeau? Of misschien ben je over je huidige club heen en ben je toe aan een andere locatie. Het is niet eenvoudig om de faciliteit te vinden die aan uw wensen en behoeften voldoet, maar IDEA Health & Fitness Association heeft enkele snelle tips voor het selecteren van de juiste sportschool voor u. Dus als je op zoek bent naar een nieuwe sportschool, zijn hier vijf vragen die je jezelf kunt stellen terwijl je winkelt.
1. Is het dichtbij genoeg?
Die gloednieuwe sportschool aan de andere kant van de stad heeft misschien alles van topkwaliteit, maar hoe geweldig de voorzieningen, is de kans groot dat je nog steeds genoeg redenen zult vinden om je trainingen over te slaan als de sportschool uit is jouw manier. Zoek dus een faciliteit op loopafstand of in ieder geval op korte rijafstand van uw huis of kantoor. Het zal tenslotte moeilijk zijn om niet te sporten als je op weg naar huis langs de sportschool komt!
2. Klopt de prijs?
Wanneer u op zoek bent naar een sportschool, is het belangrijk om rekening te houden met de kosten en welke voorzieningen u voor dat bedrag krijgt. Je wordt misschien verleid door alle toeters en bellen van een duurdere club, maar neem de tijd om te overwegen of ze echt een duur lidmaatschap verdienen. Zoals die chique sportschool met zijn zwembad van olympische afmetingen? Niet echt die $ 100 waard als je nooit gaat zwemmen. Dus als je op zoek bent naar een eenvoudigere training, zal een meer barebones (en goedkopere) club waarschijnlijk de slag gaan. En als u aan het winkelen bent in de sportschool, zoek dan naar die gezondheidsclubs die afzien van de startvergoeding of een korting op uw eerste paar maanden — veel faciliteiten bieden hoge kortingen voor en direct na de vakantie.
3. Is het te druk?
Na een lange dag op het werk, ga je eindelijk naar de sportschool om lange rijen te vinden bij elke elliptische trainer en loopband. Klinkt bekend? Dan moet uw nieuwe sportschool voldoende apparatuur en ruimte hebben voor al zijn leden. Om er zeker van te zijn dat dit het geval is, kunt u tijdens de piekuren (voor en na het werk en tijdens de lunch) een toekomstige faciliteit bezoeken. Als u iemand ziet wachten om te trainen of het lijkt gewoon extra druk, dan is de sportschool gewoon niets voor jou - tenzij je gemakkelijk kunt trainen tijdens de daluren keer.
4. Is er voldoende apparatuur?
Niets vernieuwt je routine als een beetje afwisseling, maar het is best moeilijk om dingen te veranderen als je maar een paar machines en klassen hebt om mee te werken. Uw ideale sportschool heeft veel apparatuur - van een combinatie van gewichtmachines en losse gewichten tot loopbanden, elliptische trainers en fietsen. {Koptekst}5. Hoe ziet het lesrooster eruit? Zelfs als je niet echt een fitnessklas bent, is het goed om te weten dat ze beschikbaar zijn wanneer je je verveelt met het loggen van die kilometers op de loopband. Zorg er dus voor dat je nieuwe sportschool een verscheidenheid aan programma's biedt die je inspireren om regelmatig terug te komen - en dat ze ook op geschikte tijden worden gepland. En aarzel niet om rond te vragen naar de instructeurs: ze moeten een oefencertificering hebben die is geaccrediteerd door de National Commission for Certifying Agentschappen en kennis hebben van anatomie, kinesiologie, inspanningsfysiologie, blessurepreventie en monitoring van de trainingsintensiteit, evenals reanimatie gecertificeerd.
Meer trainingstips om je fit te houden
Welke training werkt voor jou?
Vijf tips om te sporten zonder excuses
Blaas je training nieuw leven in: kom weer in de fitness-groove
