27. Beleef een spa-dag bij u thuis, met een doe-het-zelf en pedi, allemaal bij je eenzaam.
28. Zit 20 minuten in stilte.
29. Probeer een nieuwe, alternatieve trainingsles in de sportschool - PiYo, paaldansen of touwtrekken, om er maar een paar te noemen.
30. Schrijf een positieve affirmatie en plak deze een week op je spiegel.
Bekijk dit bericht op Instagram
Langzaam werken aan de #gilliopocketcompagna setup. Maar eerst...intenties en toekomstige doelen stellen (meer details op het YouTube-kanaal, link in profielbeschrijving)
Een bericht gedeeld door Michelle | Journal liefhebber (@seaweedkisses) op
31. Maak een visionboard van waar je over een jaar, vijf jaar en 10 jaar zou willen zijn.
32. Ren rond en speel buiten met je kinderen of huisdieren, zonder enige tijdsdruk.
33. Schrijf een plan op voor een dreigende taak voor de week, of het nu een nieuw werkschema, een trainingsplan of een menuplan voor het gezin is.
34. Ruik een ontspannende geur, zoals een kalmerende basilicum of kamille etherische olie of kaars.
35. Spray essentiële lavendelolie op je kussen voordat je gaat slapen.
Meer: Hersenmist is echt - hier is hoe ermee om te gaan
36. Pak een stelletje gezonde snacks om uw bloedsuikerspiegel gedurende uw hele werkdag stabiel te houden.
37. Zet je telefoon uit en zet je e-mailwaarschuwingen een hele middag stil.
38. doe een volledige zonnegroetcyclus wanneer je wakker wordt om de dag te beginnen.
39. Eten een stuk pure chocolade, en geniet van elke hap.
40. Plan een speciale traktatie of beloning (die alleen iets voor jou betekent) om naar uit te kijken aan het einde van een lange dag.
41. Teken uit de vrije hand of breng een paar uur door met krabbelen in een volwassen kleurboek.
42. Oefen om een uur aanwezig te blijven - focus op elk zintuig achtereenvolgens: zicht, geluid, smaak, aanraking en geur.
43. Schenken iemand van wie je houdt een knuffel en nog even volhouden.
44. Oefen die hobby die je hebt verwaarloosd - schilderen, piano of Frans leren.
45. Meld je aan voor een gratis workshop of les in een lokaal buurthuis.
46. Besteed wat tijd aan het doorbladeren van reisaanbiedingen en boek een weekendje weg in de buurt waar je de hele maand naar uit kunt kijken.
47. Praat met je baas over dat werkprobleem dat je dwars zit en probeer een werkbare oplossing te bedenken.
48. Eet lunch in picknickstijl in een plaatselijk park, als het weer het toelaat. (En breng wat kaas en bruisend water of wijn mee.)
49. Loop door een nieuwe wijk in je stad die je nog nooit eerder hebt bezocht.
Bekijk dit bericht op Instagram
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #koetshuizen #brownstones #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #promenade
Een bericht gedeeld door Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) op
50. Bak koekjes vanaf nul.
51. Ga die film zien die je zo graag wilde zien - alleen!
52. Stel de timer op je telefoon in zodat je de zonsondergang niet mist en bekijk hem zonder onderbrekingen.
