De kans is groot dat uw kind elke dag dezelfde lunch beu is. Hier zijn enkele ideeën die uw kinderen enthousiast maken voor de lunchpauze.
We begrijpen dat het maken van een lunch voor uw kind om mee te nemen naar school een grote taak is, en het is gemakkelijker om steeds hetzelfde te maken - wat prima is als uw kind eet graag keer op keer hetzelfde - maar de kans is groot dat ze het beu zijn om hetzelfde oude ding te hebben, en als gevolg daarvan misschien niet eens eten waarvoor je inpakt hen. Dus hoe kun je dingen opfleuren, zodat ze lunches hebben die ze willen eten en niet zouden dromen van noodlanding of handel? Hier zijn enkele tips voor het maken van lunches waar ze dol op zullen zijn.
Gebruik meer etnisch voedsel
Waarom vasthouden aan een gewoon oud broodje als er zoveel smakelijke opties voor eten zijn? Als je kind thuis van Thais afhaalmaaltijden houdt, waarom gooi je dan niet wat noedels in een bak zodat ze als lunch kunnen eten? Of, terwijl je kind misschien niet van groenten in een tuinsalade houdt, als ze in rijst zijn verpakt papierrol (gebruikt voor koude Thaise loempia's), groenten worden een geheel nieuw tastbaar, fingerfood beleven.
Probeer verschillende soorten broodbeleg
Natuurlijk zijn ze dol op hun kaassandwiches, maar misschien willen ze ook wat knapperige plakjes appel in datzelfde broodje kaas. Als ze het heerlijk vinden om babywortels in hummus of baba ghanouj te dippen, waarom zou je dat dan niet proberen als spread met hun favoriete vleeswaren in wat brood? En vergeet niet om ervoor te zorgen dat het brood niet drassig wordt tegen de lunchtijd - uw kind houdt misschien zelf niet van tomaten, alleen hoe nat ze hun gesneden brood maken! Heroverweeg ook het brood en probeer misschien een andere variëteit. Maïsbrood zoals dat in een arepa wordt gebruikt, zal de algehele maaltijdervaring veranderen, en een opgerolde wrap zorgt voor een interessantere maaltijd als ze gewend zijn aan standaard gesneden brood.
Overweeg opties die snel kunnen worden opgewarmd
Afhankelijk van de leeftijd van uw kind hebben ze mogelijk toegang tot een magnetron om hun lunch op te warmen. In dit geval kun je ze naar school sturen met een bak soep en wat volkorenbrood om er van te genieten. Of pak wat overgebleven macaroni en kaas of burrito's in (hoewel dat soms ook heerlijk koud kan worden gegeten!).
Meer over kinderen en eten
Gezonde eetgewoonten om aan kinderen door te geven
Gezonde en effectieve snacks voor het slapengaan voor kinderen
Vegetarische snacks die je kinderen zullen oppikken
