Acne, naast het per ongeluk verlaten van het huis met je rok in je ondergoed, kan een van de meest gênante situaties zijn die een persoon kan doormaken.
Voor degenen onder ons die op de middelbare school acne hadden, was het al beschamend genoeg terwijl iedereen dezelfde hormonale doormaakte veranderingen, maar denk eens na over hoe het is voor een vrouw of man die volwassen acne ervaart wanneer alle anderen hun hormonen onder hebben controle. Helemaal niet leuk.
Mensen ervaren volwassen acne om een hele reeks verschillende redenen en in verschillende levensfasen. Bent u gestopt met de anticonceptiepil die u is voorgeschreven voor de behandeling van acne? Ga je door de menopauze? Ben je zwanger? Sommige medicijnen en cosmetica kunnen ook bijdragen aan volwassen acne. En helaas duurt het bij sommigen van ons even voordat we dat perfect bereiken mooie huid, of er nooit echt overheen groeien.
Jonette Keri, MD, PhD, assistent-professor dermatologie aan de University of Miami Miller School of Medicine zegt: dat bijna 30 procent van de vrouwen en 20 procent van de mannen puistjes blijven ervaren tot ver in hun volwassenheid jaar. Maar volgens Heidi DeWald, Ayurveda-beoefenaar van Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, kan Ayurveda helpen.
En wat zijn dosha's?
Iedereen heeft een mix van drie energieën, Pitta, Vata en Kapha, waarvan wordt aangenomen dat ze het lichaam vormen. Deze drie Dosha's moeten in balans zijn omdat ze onze geest en lichaam beïnvloeden. Heb je een vurig humeur en grote rode puistjes? De kans is groot dat je Pitta Dosha te hoog is.
Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een oude vorm van Indiase medische wetenschap die verschillende ziekten en symptomen verklaart en veroorzaakt op basis van wat dosha's worden genoemd. “Ayurveda is een praktische methode die ons helpt om in harmonie met de aarde, de kosmos en onszelf te leven”, zegt Heidi.
“Door een grondige en diepgaande kennis van alle delen van de plantenmineralen, zelfs dierlijke producten, wetenschap van Ayurveda doet zeer gedetailleerde aanbevelingen voor voeding, levensstijl en behandeling van ziekten, "ze zegt.
Dus wat kunnen we daaraan doen?
Het is het beste om van uw eigen Ayurveda-beoefenaar te horen wat de beste methode is om uw symptomen te behandelen, maar hier zijn enkele basistips om in gedachten te houden.
Eten om te vermijden
Als je Pitta uit balans is, kun je het beste voedsel vermijden dat het verergert. Dit omvat warm en gekruid voedsel, gefermenteerd voedsel zoals gist, azijn, augurken, sojamelk, yoghurt, tomatensaus en alcohol. Andere te vermijden voedingsmiddelen zijn tomaten, aardappelen, paprika's, aubergines en zeevruchten. Eet veel zoet fruit, groene bladgroenten, aloë vera sap en kruiden zoals kurkuma en komijn.
Activiteiten
Probeer ook ontspannende oefeningen zoals yoga en meditatie te doen, vermijd iets te inspannends dat dat zal verergeren Pitta, inclusief dingen als hardlopen, Bikram-yoga of competitieve sporten die ongetwijfeld je vuur zullen krijgen brandend.
Ayurvedische gezichtsbehandeling
Deze gezichtsbehandeling met nootmuskaat is geweldig om je huid op te ruimen. Het enige wat je nodig hebt is sandelhout, water en twee of drie nootmuskaatbollen - het is het beste om je eigen nootmuskaat te pletten met een stamper en vijzel in plaats van al gemalen nootmuskaat te kopen, want het is vers en beter voor je huid. Maal de nootmuskaat met de stamper en voeg een snufje sandelhout en water toe tot het een dikke pasta is. Breng gelijkmatig aan op de aangetaste plekken en wacht tot het masker volledig droog is en het tintelende gevoel verdwenen is voordat je het afwast. Dit kan tot 30 minuten duren.
Als je meer informatie wilt over hoe Ayurveda niet alleen kan helpen bij het wegwerken van volwassen acne, maar ook over eetgewoonten en andere gezondheidsproblemen, zoek dan je plaatselijke Ayurveda-beoefenaar op voor advies.
Meer gezondheidsinformatie
Beste make-upopties voor een acne-gevoelige huid
Acnebehandelingen voor uw huidtype
DIY spa-behandelingen: maak je eigen gezichtsmasker
