Vetverbrandende moves, gezonde snacks, fantastische bestemmingen en hete bikini's.
t U kunt de komende zes weken elke dag verwachten:
-
t
- Een vetverbrandende, spieropbouwende beweging om toe te voegen aan je routine
- Recept voor strandlichaam of snack met platte buik
- Ideeën voor sexy zomerbestemmingen
- Aanbevelingen voor schattige bikini's en waar je ze kunt vinden
t
t
t
Lichaamsbeweging op het strand: Achterwaartse uitval
t
-
t
- Houd een set dumbbells naast je. Doe een grote stap achteruit met je rechtervoet. Zorg ervoor dat beide voeten recht naar voren wijzen en dat je op de bal van je linkervoet staat.
- Buig beide knieën diep naar de grond. Schakel de bilspieren in om terug naar de startpositie te drukken. Houd de kern betrokken en de schouders naar achteren.
- Voer 10 herhalingen uit aan elke kant.
t
t
Snack met platte buik: Gekiemd brood met hummus
t
Fotocredit: jacekbieniek/iStock/360/Getty Images
• Brood gemaakt van gekiemde granen is rijk aan vezels, veroorzaakt geen piek in je bloedsuikerspiegel en bevat eiwitten en gezonde vetten. Er zijn glutenvrije varianten die heerlijk smaken. Zoek het in het gekoelde gedeelte.
t Rooster het en voeg wat hummus toe voor een perfecte snack.
Sexy zomerbestemming: Miami
t
Fotocredit: Songquan Deng/iStock/360/Getty Images
• Ga naar South Beach voor heerlijke stranddagen en leuke avonden op de dansvloer. Deze snelle, energieke stad is een geweldige reis voor meisjes. Het Cubaanse eten is een must, en laat ruimte in je koffer voor schattige bikini's, overgooiers en accessoires. Geniet van het warme water, prachtige zonsondergangen en misschien een paar ontmoetingen met schattige jongens.
Bikini keuze: Mikoh
t
t Effen kleuren, flatterende snitten en pakken waar je echt in kunt rondrennen.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_mikoh/
