Een stralende huid is het resultaat van gezonde voeding en goede verzorging. Dit is wat u moet doen om zichtbare verbetering van uw teint te zien!
Schoonheid is in the eye of the beholder, maar een stralend mooie huid wordt door iedereen opgemerkt. Verbeteringen in uw dieet en huidverzorgingsregime kunnen een merkbaar verschil maken, dus eet gezonder en volg enkele richtlijnen voor het reinigen en verzorgen van uw huid. U ziet vrijwel onmiddellijk zichtbare resultaten.
Binnenstebuiten
Eet een goede variëteit aan vers fruit en groenten. Zalm en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega 3 hebben een krachtige invloed op het uiterlijk van de huid. Als het op je huid aankomt, ben je echt zijn wat je eet! Voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte zijn ontstekingsremmend voor de huid, maar groene thee is een ontstekingsremmer waarvan bewezen is dat het de huid geneest. Drink veel water om gifstoffen uit je systeem te spoelen - een minimum van acht 250 milliliter glazen per dag wordt aanbevolen voor vrouwen.
Gebruik citroenen zowel binnen als buiten! Drink citroensap met water om je dag te beginnen - het is een manier om een gezonde leverfunctie te ondersteunen en vertaalt zich in een gezondere huid. Je kunt citroen ook plaatselijk op de huid gebruiken om acnelittekens te vervagen. Eet voor je goede gezondheid. Als u gezond bent, ziet u er jonger uit en gedraagt u zich jonger.
Reinig en hydrateer
Soms werken simpele routines het beste! Zeezout is een ideale huidreiniger en exfoliant die je dagelijks kunt gebruiken. Los het op in water en masseer zachtjes de huid, vermijd puistjes of actieve ontstekingen. Dagelijks gebruik egaliseert de huidskleur, verwijdert mee-eters en whiteheads en elimineert de meeste toekomstige puistjes. Afspoelen met warm water.
Aloë Vera versnelt de genezing van korsten, littekens of brandwonden. Deze natuurlijke ontstekingsremmer vermindert ook roodheid en huidirritaties. Verse aloë vera is prachtig en kan in een pot worden gekweekt, maar de gels zijn ook zeer effectief.
Door het gezicht eenmaal per week te stomen, komen er vuil vrij dat zich in de poriën kan nestelen en wordt de huid zachter voor een effectievere reiniging. Het enige wat je nodig hebt is een pan met heet water en een handdoek om je hoofd te bedekken. Wees voorzichtig om brandwonden te voorkomen. Tijdens het stomen kun je het water met essentiële oliën infuseren: kamille voor de vette en acne-gevoelige huid, citroen of geranium voor gecombineerde huidtypes en patchouli of lavendel voor de droge huid. Hydrateer je huid na het reinigen en een vochtinbrengende crème op waterbasis voelt lichter aan dan een product op oliebasis. Probeer er verschillende en kijk hoe uw huid reageert voordat u beslist welk product het beste bij u past.
reparaties
Vervaag ouderdomsvlekken met een beetje ricinusolie die dagelijks wordt aangebracht met een wattenstaafje. Eieren zijn een goede huidconditioner - gebruik het wit voor een normale en vette huid en de dooier voor een drogere teint. Voor een instant gloed, wrijf een gesneden rauwe tomaat met het vruchtvlees dat uit op je huid druipt, en was het dan af. Gebruik honing gemengd met avocado, appelciderazijn of citroensap als gezichtsmasker om rimpels tegen te gaan. Dit masker kan meerdere keren per week worden aangebracht.
Oefening om stresshormonen kwijt te raken, je bloedsomloop te verbeteren en je schoonheidsslaapje te krijgen! De huid regenereert en hormonen komen in balans als je voldoende rust krijgt. Maskeer de echte jij niet met te veel make-up. Glimlach en je ziet er altijd jonger en mooier uit!
Meer beautytips
Spabehandelingen voor een geweldige huid in de winter
DIY-spabehandelingen: maak je eigen gezichtsmaskers
Acnebehandelingen voor uw huidtype
