Zeer weinig mensen hebben een vlekkeloze huid zonder eraan te werken. Volg deze huidverzorgingstips en schoonheidsgeheimen om een gladde, stralende huid te krijgen. Met een paar veranderingen in uw dieet en levensstijl ziet uw huid er zo glad mogelijk uit.
Eet dagelijks bessen
Door bessen en ander voedsel te eten dat rijk is aan antioxidanten, verbetert u het uiterlijk en de textuur van uw huid en gaat u rimpels tegen. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen, die het verouderingsproces kunnen versnellen, collageen kunnen afbreken en kanker en andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
Twee keer per week vis eten
Omega-3-vetzuren, zoals die in zalm, makreel en andere vette, koudwatervissen, zijn essentieel voor een gladde, stralende huid. Door twee keer per week vis aan uw dieet toe te voegen, verbetert u uw gezondheid en uw huid. Als je een hekel hebt aan vis, kun je omega-3 ook halen uit walnoten, lijnzaad, broccoli, spinazie en bruine bonen. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn ook goed voor je huid omdat ze je lichaam aanmoedigen om voldoende collageen en elastine aan te maken.
Krijgt voldoende slaap
Ze noemen het niet voor niets schoonheidsslaap. Je lichaam (inclusief je huid) verjongt zichzelf terwijl je slaapt. Probeer elke nacht zeven tot acht uur rustgevende slaap te krijgen. Lees verder om meer te weten te komen over voldoende slaap.
Scrub regelmatig
Scrub je huid van top tot teen om dode huidcellen te verwijderen, de bloedsomloop te verbeteren en een stralende, gladde huid te krijgen. Volg deze tips voor meer informatie over hoe je je huid kunt exfoliëren.
Sla de suiker over
Voorkom rimpels door suiker uit uw dieet te verwijderen. Suiker breekt collageen af via het glycatieproces, wat leidt tot rimpels. Daarom is het beperken van uw suikerinname niet alleen goed voor gewichtsbeheersing en insulinebeheer, maar heeft het ook anti-verouderingseffecten.
Drink veel water
Spoel gifstoffen uit je lichaam door veel water te drinken. Overweeg ook regelmatig een kortdurend reinigings- of strikt sapdieet om uw systeem van onzuiverheden te verwijderen. De resultaten zijn niet alleen goed voor uw lichaam, maar verminderen ook onzuiverheden en andere huidonvolkomenheden.
Direct make-up aanbrengen
Je concealer en foundation zullen soepel glijden als je het binnen een of twee minuten na het aanbrengen van je moisturizer aanbrengt. Als u uw vochtinbrengende crème volledig laat intrekken, ziet uw huid er niet zo glad en egaal uit.
Een beetje vals spelen
Niemands huid is elke dag van de week perfect glad. Speel een beetje vals met foundationprimer. Make-upprimer kan olie absorberen, uw huidskleur egaliseren, make-up helpen op zijn plaats te blijven en uw huid er absoluut onberispelijk uit laten zien.
Meer huidverzorgingstips
Seconden tot een zijdezachte huid
5 geheimen van een gezonde huid
Spa-gezichtsbehandelingen voor uw huidtype
