Holistisch leven is gebaseerd op de overtuiging dat waar geluk, succes, gezondheid, balans en vrede komen door een afstemming van geest, lichaam en ziel. Ik weet dat jullie allemaal denken: "Het klinkt geweldig en ik zou graag wat van die goede vibes in mijn leven krijgen, maar hoe begin ik?"
Dat is een GEWELDIGE vraag!
Er zijn talloze manieren om holistische gezondheid te bereiken, vooral omdat het pad van elke persoon anders is. We zijn allemaal "bio-individueel", wat in wezen betekent dat er geen one-size-fits-all methode is - elke persoon op de planeet is een uniek individu met sterk geïndividualiseerde behoeften en vereisten. Ik wil graag 15 eenvoudige manieren met je delen om een meer holistische benadering van je leven toe te voegen. Kijk welke suggesties bij jou passen en begin met implementeren, sista!
Hier zijn mijn favoriete 15 levensstijlsuggesties die zijn ontworpen om u te helpen een meer holistisch leven te leiden:
- Neem de tijd en trakteer uzelf elke dag op wat "rustige tijd". Je kunt lezen, contact maken met het goddelijke of mediteren. Het zal je lichaam en ziel voeden en veel stress verlichten.
- Koop en draag waar mogelijk kleding van natuurlijke vezels. Draag alleen 100 procent katoen voor je ondergoed. Katoen laat je huid ademen.
- Koop wat kamerplanten. Planten in huis en op kantoor verfrissen en verrijken het zuurstofgehalte van de lucht die je inademt.
- Beperk tv-kijken tot een minimum. Het heet geen "borstbuis" voor niets! En zorg ervoor dat wat u kiest om naar te kijken, opbeurend is en niet giftig of verontrustend.
- Vermijd het gebruik van magnetrons om voedsel te koken.
- Zeg genade voor elke maaltijd. Dankbaarheid is de weg naar geluk.
- Lach elke dag. Lachen is het beste medicijn.
- Geef genereus van uzelf, uw middelen en uw unieke gaven aan anderen.
- Een massage krijgen. Als geld een probleem is, ga dan naar massagescholen - de studenten bieden massages aan het publiek aan voor een fractie van de kosten!
- Maak er een gewoonte van om elke persoon één compliment te geven en elke dag — een geliefde, een collega of een vreemde.
- Eet meer rauw voedsel.
- Winkel op uw lokale boerenmarkt.
- Drink meer water.
- Doe iets voor andere mensen. Anderen helpen is een helende handeling voor zowel jou als hen. Een beetje vrijwilligerswerk is een geweldige manier om een gezond perspectief op jezelf en het leven te houden.
- Zeg elke dag "Ik hou van jou" tegen de mensen van wie je houdt en die je koestert.
Lisa Marie Rosati is een internationale bestsellerauteur van Amazon, internationale godin op het gebied van gezondheid, welzijn en levensstijl en gezondheidsexpert voor www.sharecare.com. Lisa leert vrouwen over de hele wereld hoe ze hun godin kunnen ROCKEN, hun sexy terug kunnen krijgen en optimaal kunnen bereiken holistische gezondheid, ontsteek hun mojo en creëer een kick-ass leven door hun goddelijke vrouwelijke geschenken bij haar website, www. LisaMarieRosati.com.
Gezonder leven
5 manieren om een positief zelfbeeld te krijgen
Leer hoe je je strijd kunt winnen met de weegschaal
Is het goed om tegen jezelf te praten?
