Hoewel je deze zomer niet kunt wachten om te zonnebaden en aan je kleurtje te werken, is het belangrijk om dit verstandig te doen. Door te zonnen in de hete zon kun je er gemakkelijk uitzien als een kreeft, of erger nog - een orka. Naast de gênante ongelijkmatige bruine lijntjes, kun je zelfs je huid beschadigen. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw huid deze zomer gezond en stralend is. Hieronder vind je tips om deze zomer veilig van de zon te genieten!
Gebruik zonnebrandcrème
Dit is het meest voor de hand liggende wat je deze zomer moet doen. Gebruik elke dag voldoende zonnebrandcrème op je lichaam en op je gezicht. Ga voor de zekerheid voor een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 om je huid te beschermen tegen de hete zon. Zorg ervoor dat u uw zonnebrandcrème elke zomer vervangt, want het is niet bedoeld om langer dan een jaar mee te gaan. Vergeet ook niet om het gelijkmatig aan te brengen, zodat u geen door de zon verbrande huid blijft zitten.
Krijg je antioxidanten
Hoewel het belangrijk is om je antioxidanten intern binnen te krijgen door gezond voedsel te eten dat rijk is aan antioxidanten zoals bosbessen of granaatappels, is het ook belangrijk om crèmes toe te passen die rijk zijn aan antioxidanten. Crèmes en lotions met druivenpit-, groene thee- of granaatappelextract zijn geweldig om de huid te beschermen tegen celbeschadiging veroorzaakt door zonnebrand.
Houd de tijd in de gaten
Als je een stranddag plant waarbij je waarschijnlijk op een handdoek gaat liggen en wat zonnestralen opvangt, zorg er dan voor dat je de tijd in de gaten houdt. Dit betekent het afwisselen van lichaamsdelen die direct aan de zon worden blootgesteld. Hierdoor blijft je kleurtje behouden, zodat je er uiteindelijk niet als een orka uitziet. Hoewel u niet te lang in de zon moet blijven, moet u om de één tot twee uur opnieuw een waterdicht zonnescherm aanbrengen.
Blijf gehydrateerd
Voldoende water drinken, vooral op warme dagen, is je beste verdediging tegen uitdroging en veroudering van de huid. Streef naar zes tot acht glazen water per dag. Neem waterflessen mee als je deze zomer op pad gaat, vooral als je een tijdje buiten bent. Fruit zoals watermeloen is ook een geweldige zomertraktatie die je gehydrateerd houdt.
Meer huidverzorgingstips
Wat te doen bij zonnebrand?
5 manieren om je huid klaar te maken voor de zomer
4 manieren om je huid in de zomer van top tot teen te laten stralen
