Of je nu een mooi weekend in petto hebt of de voorspelling laat zien dat er wat bewolking komt, je moet je huid beschermen tegen de UV-stralen van de zon. Zonnescherm filtert de gevaarlijke, onzichtbare ultraviolette (UV) stralen van de zon, die kunnen leiden tot: huidkanker. Krijg grip op SPF en hoe u uw huid kunt beschermen met de juiste producten.
Zonnebrandcrème & zonnebrandcrème 411
Het International Dermal Institute (IDI) raadt ons aan om niet alleen zonnebrandcrème te gebruiken op warme, heldere dagen, maar ook op zonnige winterdagen, wanneer het bewolkt is - zelfs tijdens het rijden. "We moeten onze huid beschermen wanneer deze aan daglicht wordt blootgesteld, niet alleen wanneer we onze kansen denken blootstelling zijn hoger”, zegt dr. Diana Howard, vice-president van onderzoek en ontwikkeling voor de IDI.
Onderzoek toont aan dat dagelijkse lichte blootstelling aan zonlicht net zo schadelijk kan zijn als korte, intense blootstelling met zonbescherming. Howard voegt eraan toe: "De juiste toepassing van zonnebrandcrème op een dagelijkse basis is net zo belangrijk voor de gezondheid van de huid als een goede reiniging."
Wie moet zonnebrandcrème dragen?
Simpel gezegd: Iedereen. Er zijn echter bepaalde soorten die nog meer bescherming nodig hebben. De UV-stralen van de zon kunnen iemands huid binnen slechts 15 minuten beschadigen en de huid van alle kleuren kan worden beschadigd door die ultraviolette stralen. Afgezien van degenen die veel tijd buitenshuis doorbrengen - voor werk of spel - heb je meer kans om huidkanker te krijgen door blootstelling aan de zon als je een of meer van de volgende symptomen hebt:
- Lichtere natuurlijke huidskleur.
- Huid die snel verbrandt, sproeten krijgt of rood wordt (of pijnlijk wordt door de zon).
- Blond of rood haar.
- Blauwe of groene ogen.
- Een familielid dat huidkanker heeft gehad.
Kinderen behoren tot de meest kwetsbaren, zoals blijkt uit een overzichtsartikel uit 2006 gepubliceerd in Pediatrische dermatologie dat zegt dat de meeste mensen 50 procent van hun totale levenslange blootstelling aan de zon ontvangen vóór de leeftijd van 18 jaar. Het is dus belangrijker dan ooit om kinderen en gezinnen voor te lichten over huidkanker en slimme bescherming tegen de zon.
Wanneer zonnebrandcrème gebruiken?
Zelfs op licht bewolkte of koele dagen heb je bescherming tegen de zon nodig. Voor het beste resultaat moet u ongeveer 30 minuten voordat u in de zon gaat zonnebrandcrème aanbrengen, zodat deze door de huid wordt opgenomen en er minder snel uitspoelt als u transpireert. Schud de fles voor gebruik goed voor gebruik om deeltjes te mengen die in de container kunnen worden samengeklonterd. Overweeg voor het gebruiksgemak de spray-on of stick-types zonnebrandcrème te gebruiken. "Ik ga wat van die spray halen voor [mijn zoon]", zegt Sheila, een van de leden van de SheKnows.com-gemeenschap. "Hij zit geen seconde stil terwijl ik hem probeer aan te kleden, dus op deze manier kan ik gewoon richten en schieten - en het lijkt alsof het zo gemakkelijk zal zijn om het opnieuw toe te passen terwijl we buiten zijn .”
Basisprincipes van Sunblock-applicatie
Gebruik zonbescherming op alle delen van uw huid die aan de zon worden blootgesteld, inclusief de oren, rug, schouders en de achterkant van uw knieën en benen. Als onzuiverheden of een gevoelige huid een probleem zijn, zijn er speciale zonnefilters zonder olie beschikbaar voor gebruik op uw gezicht. Breng zeker voldoende aan; Gebruik als vuistregel om de paar uur een ons (ongeveer een handvol) om je hele lichaam te bedekken. Breng het dik en grondig aan en krijg hulp voor moeilijk bereikbare plaatsen zoals je rug. (Twee probleemplekken die niet zo goed werken met zonnebrandcrème: je hoofdhuid - vooral als je een deel hebt - en je oogleden. Een hoed en zonnebril passen daar.)
Houd er rekening mee dat zonnebrandcrème slijt. Doe het weer aan als je langer dan twee uur in de zon blijft en nadat je hebt gezwommen of iets hebt gedaan waardoor je gaat zweten.
Welk zonnebrandproduct is het beste?
Zonnebrandmiddelen zijn er in vele vormen, waaronder lotions, crèmes, gels, zalven, waxsticks en sprays. Kies een breedspectrum zonnebrandcrème die beschermt tegen UV-A en UV-B stralen en een zonbeschermingsfactor (SPF) heeft van minimaal 15.
Beoordeel bescherming niet op het prijskaartje
Lees de productetiketten en houd er rekening mee dat, hoewel een duur merk misschien beter aanvoelt of ruikt, het niet per se effectiever is dan een goedkoper product. Realiseer je dat niet alle zonnebrandmiddelen dezelfde ingrediënten hebben. Koop er bijvoorbeeld een die geen para-aminobenzoëzuur (PABA) bevat als je gevoelig bent voor dat ingrediënt. En natuurlijk, als uw huid (of de huid van uw kind) slecht reageert op het ene product, probeer dan een ander merk of bel een arts voor advies.
"Ik ben allergisch voor iets in de meeste zonnebrandmiddelen - ik breek uit en jeuk overal", zegt SheKnows.com message board-lid Annmarie. “De enige soort die ik kan gebruiken is Neutrogena. Dat spul is duur, maar het is het waard.”
Overweeg de gelegenheid
Er zijn speciale formules beschikbaar: zoek naar een waterdicht merk als je gaat zweten of zwemmen, en gebruik een zonnebrandcrème op waterbasis als je een vette huid hebt of vatbaar bent voor acne. (Volg de aanwijzingen op de verpakking of raadpleeg de kinderarts van uw kind wanneer u een zonnebrandproduct gebruikt bij jongere baby's) dan 6 maanden oud.) Controleer ten slotte die houdbaarheidsdatum voordat u op de zonnebrandcrème smeert - sommige ingrediënten worden tijd.
Ben je een lotion-foob?
Als je zoals velen bent en ineenkrimpt bij de gedachte om zonnebrandcrème op je gezicht en lichaam aan te brengen, dan is dit iets waar je dol op bent voor dagelijks gebruik. De multivitamine SPF 10 body bar van Bethesda Sunscreen Soap
biedt een heerlijk ruikende zeep waarin zonnebrandcrème is ingebouwd, wat betekent dat je gewoon kunt douchen en die zonbescherming kunt krijgen, terwijl je ook de voordelen plukt van vitamine A, C en E, samen met selemuim, die uw huidcellen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, en zink, dat ontstekingen vermindert en genezing bevordert.
Hoewel het een goed begin is, moet u er rekening mee houden dat de reep slechts SPF 10 is. Als je tijd in de zon gaat doorbrengen, heb je meer bescherming nodig dan dat, maar dit is een goed begin voor dagelijkse bescherming tegen de zon zonder zelfs maar na te denken over het aanbrengen na het douchen! Vind het op bethesdaskincare.com.
Voorbij zonnebrandcrème
Combineer deze zonbeschermende opties om je huid op korte en lange termijn te beschermen tegen schade:
- Zoek wat schaduw als buitenactiviteiten tijdens de middag onvermijdelijk zijn, wanneer de UV-stralen het sterkst zijn en de meeste schade aanrichten.
- Als het bewolkt is, bedenk dan dat de zonnestralen nog steeds door de wolken kunnen dringen en uw huid kunnen beschadigen.
- Kies meer dan één manier om je te bedekken als je in de zon bent. Draag een hoed, trek een T-shirt aan, pak je zonnebril en zoek wat schaduw.
En denk eens na: door deze eenvoudige tips op te volgen, hoeft u misschien nooit meer te maken met de pijn van zonnebrand!
Meer huidverzorgingstips voor de zomer
- Zomerse huidverzorgingsproducten die beschermen en genezen
- Zomergids voor huidverzorging: wat wel en niet te doen
- 10 hete nieuwe huidproducten voor de zomer
