Weten hoe je je moet voorbereiden om te gaan terug naar school glutenvrij kan de stress voor alle betrokkenen verlichten en zorgen voor een leuker schooljaar.
Bijgedragen door Terri L. Wallace
Glutenvrij gaan kan een hele aanpassing zijn, maar uitzoeken hoe je een glutenvrij dieet kunt laten werken voor een schoolgaande kind, vergt voorbereiding en toewijding. Deze tips kunnen helpen om de overgang een beetje gemakkelijker te maken.
Kennis is macht
U kunt de school beter helpen om uw kind veilig te houden door de leerkrachten van uw kind een lijst te geven met voedingsmiddelen/ingrediënten die uw kind moet vermijden. Informeer de leraren over de risico's die gepaard gaan met het innemen van gluten door uw kind en wat voor soort symptomen en reacties die uw kind gewoonlijk ervaart en wat u moet doen om uw kind te helpen in het geval van een ongeluk? inname.
Anticipeer op antagonisme
Laten we eerlijk zijn, kinderen die "anders" zijn, worden vaak gepest; dit omvat kinderen die bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet moeten beperken. Praat met uw kind over de mogelijkheid en de verschillende vormen die pesten kan aannemen: uitschelden, spotten en zelfs een kind uitdagen met beperkt voedsel zijn niet ongewoon. Bespreek met uw kind hoe hij zou kunnen reageren op pesten en bespreek met de leerkracht van uw kind hoe zij met een dergelijk incident zou omgaan.
Inspecteren en detecteren
Hoewel sommige scholen nu glutenvrije opties aanbieden in hun lunchroom, is het verstandig om de kantine te bezoeken om te zien welke praktijken worden toegepast om kruisbesmetting te voorkomen. Als hun protocol laks is, kun je de tekortkomingen aangeven en kijken of de school bereid is om je zorgen op de juiste manier aan te pakken. Als alternatief kunt u overwegen de lunch van uw kind in te pakken om kruisbesmetting of onzekerheid te voorkomen over welk voedsel veilig is voor uw kind om te eten.
Snack aanval
In sommige klaslokalen kunnen studenten in de loop van de dag snacks eten. Als dit het geval is op de school van uw kind, kunt u overwegen om meerdere glutenvrije opties voor uw kind mee te nemen. Veel leerkrachten stellen het ook op prijs als ze een doos glutenvrije lekkernijen krijgen die ze je kind kunnen aanbieden op klasfeestjes.
Pizzadag beschermen!
Sommige scholen belonen klassen met "Pizzadag!" Het is gemakkelijk om je buitengesloten te voelen als iedereen geniet van een kleverige plak pizza. Gelukkig bieden steeds meer pizzeria's glutenvrije opties aan. Vaak zijn leraren het ermee eens dat een ouder een kleine glutenvrije pizza geeft om te worden geserveerd aan een kind dat gluten vermijdt. Als er in uw regio geen commercieel bereide glutenvrije pizza's beschikbaar zijn, kunt u overwegen: een glutenvrij bereide pizzabodem kopen en je kind laten helpen met zijn of haar favoriet toppings.
Lijd niet voor je kunst
Afhankelijk van de aard en ernst van de glutenproblemen van uw kind, kan het verstandig zijn om ook bepaalde items in de klas (met name sommige tekenbenodigdheden) die gluten bevatten te bespreken. Als uw kind ernstige glutenproblemen heeft, is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan lijmen en deeg om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn voor uw kind. Hoewel het niet zo erg is als studeren voor een calculus-examen, vereist glutenvrij gaan wel wat planning. Maar door te anticiperen op de behoeften van uw kind en te werken aan een open dialoog met de leraren van uw kind, hoeft glutenvrij terug naar school gaan niet traumatisch te zijn.
Terri L. Wallace is een freelance schrijver in Oklahoma, waar ze woont met haar man, drie kinderen en ontelbare katten. Als ze geen zwerfkatten voert of aan haar roman werkt, blogt Terri over schrijven en glutenvrij koken. Met twee kinderen met coeliakie, en met 18 voedsel allergie zelf, is Terri vaak in haar keuken te vinden om lekkernijen te verzinnen waar iedereen van kan genieten.
Meer over allergieën en gezondheid van kinderen
Help je glutenvrije kind erbij te passen
Hoe om te gaan met de voedselallergieën van uw kinderen op school
Geen pindakaas in je school? Begrijp de verboden
