Tegen de tijd dat je baby zijn eerste maand op de wereld heeft gevierd, krijg je misschien het gevoel dat je deze opvoed-caper langzaam onder de knie krijgt. Of je moet je misschien nog aanpassen aan de fysieke, emotionele en mentale veranderingen die gepaard gaan met een gloednieuwe baby; het is een enorme aanpassingstijd! Daarom draait het in maand nummer twee om een goede routine aan te gaan - in het belang van mama, net zo goed als dat van de baby.
Een van de grootste fouten die ik maakte toen ik mijn eerste baby kreeg, was dat ik geen routine had. Ik wist niet echt waar routines over gingen en ik begreep absoluut niet waarom ze belangrijk waren.
En eerlijk? Ik dacht dat ik geen routine wilde. Ik had het gevoel dat het hebben van een schema zou leiden tot een verlies van onafhankelijkheid. Het laatste wat ik wilde, was me vastgeketend aan het huis voelen, tussen bepaalde tijden van de dag thuis, omdat dat de dutjes van de baby waren.
Dus we vermeden een routine en omarmden chaos. En het was vermoeiend.
Je eerste maand als nieuwe moeder: wat kun je verwachten >>
Wat ik me niet realiseerde, is dat het vaststellen van een routine je onafhankelijkheid niet doodt - het geeft het je op een schaal. Een routine hoeft niet te gaan over strikte tijdschema's, geplande voedingen en rigide dutjes (tenzij dat is wat je wilt, voor sommige moeders een gereglementeerde routine is een uitkomst), maar het gaat meer om op een betrouwbare, consistente manier met uw baby communiceren, zodat ze kunnen leren omgaan met hun wereld.
Zoals Supernanny Jo Frost, auteur van Zelfverzekerde babyverzorging, legt uit: "Het is niet de bedoeling dat je baby vanaf de eerste dag volgens een strak schema leeft. Maar een routine geeft wel stabiliteit. Het stelt je in staat om de rust te krijgen die je nodig hebt, je andere kinderen om een deel van je tijd te krijgen en jij om je relaties gaande te houden. Het geeft de baby ook de tijd om te groeien en zich te ontwikkelen.”
Routines bevorderen de slaap
Met onze eerste dochter, Lila, waren we nooit consistent of betrouwbaar als het om slaaptijd ging. Als we haar neerlegden voor een dutje, hielpen we haar in slaap te vallen door haar te wiegen, te stuiteren of te verzorgen, of we lieten haar in onze armen in slaap vallen... waar ze bleef, voor de rest van haar dutje. Het was vermoeiend voor haar en voor ons.
Toen ze 12 maanden oud was, hebben we ten slotte het advies ingewonnen van een geweldige babyverpleegster die ons liet zien hoe belangrijk het is om consistent, zelfverzekerd en kalm te zijn bij het vaststellen van slaaproutines. Binnen twee dagen sliep ons kleine meisje 12 uur door de nacht.
Je eigen routine uitwerken, gelooft Frost, gaat over het vertrouwen hebben om 'naar de stem in jezelf te luisteren'.
“Moeders weten wat goed is. Maak je geen zorgen over wat andere mensen zeggen dat je wel of niet zou moeten doen, "zegt ze.
Daarin ligt een van de uitdagingen waarmee nieuwe moeders worden geconfronteerd: het sorteren van de emmers met meningen en adviezen die je krijgt van vrienden, familie, goedbedoelende vreemden en babyboeken. Het komt dik en snel binnen en is bijna altijd tegenstrijdig, en het is moeilijk om de juiste nuttige informatie te kiezen zonder overweldigd te raken.
Probeer je eigen manier te bedenken om het advies van andere mensen te ordenen - van onderwerp veranderen is een tactiek die ik vaak gebruik als ik niet in de stemming ben voor ongewenste opvoedingsbegeleiding! - en als je aantekeningen vergelijkt met andere nieuwe moeders, probeer dan te luisteren en ervaringen te delen zonder jezelf en je eigen beslissingen in twijfel te trekken.
"Luister naar je intuïtie", voegt Frost eraan toe. "Als ouder moet je zelfverzekerd genoeg zijn om met je instinct mee te gaan."
Over je lichaam
Zes tot acht weken na de bevalling zou je lichaam bijna weer normaal moeten zijn. Je baarmoeder is in dit stadium terug naar de grootte van voor de zwangerschap en je hormonen zouden tot rust moeten komen. U kunt nog steeds een beetje bloeden tot de twee maanden (dit geldt voor) natuurlijke bevallingen en keizersneden), dus investeren in goedkope onderbroeken om deze periode door te komen is een goed idee!
Meer opvoedingstips
Genieten van de "nu-momenten" van het ouderschap
Hoe te herstellen van een keizersnede?
Dingen die nieuwe moeders ons niet vertellen
