Houd uw kinderen zo gezond mogelijk door gedrag op school aan te moedigen dat de verspreiding van ziektekiemen vermindert, evenals gedrag dat de nadruk legt op voeding, fitness en algehele gezondheid.
Leer kinderen gezonde gewoonten thuis
Hoewel u uw kinderen niet kunt zien terwijl ze op school zijn, kunt u ze thuis gezonde gewoonten aanleren die hopelijk zullen worden overgedragen naar hun tijd op school. Begin met een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap. Deze elementen zijn essentieel wanneer u probeert uw kinderen gezond te houden. Serveer elke dag een voedzaam ontbijt, pak een uitgebalanceerde lunch en ga als gezin aanschuiven voor een gezond diner. Praat regelmatig over voeding en gezonde gewoonten, zodat dit soort gewoonten deel gaan uitmaken van de normale routine van uw kinderen.
Moedig goed handen wassen aan
Om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen en ziekte te helpen voorkomen, moeten kinderen en volwassenen hun handen regelmatig en goed wassen. Praat met uw kinderen over de belangrijke tijden om hun handen te wassen - zowel voor en na het eten als na het eten naar het toilet gaan, neuzen afvegen of snuiten, met huisdieren omgaan, in zandbakken spelen en afval of andere bacteriën aanraken oppervlakken. Handen wassen moet worden gedaan met warm zeepsop gedurende ten minste 20 seconden.
Laat kinderen zien hoe ze "ellebooghoest" kunnen doen
Leer uw kinderen hoe ze in hun elleboog moeten hoesten in plaats van in hun handen. Hoesten (en niezen) in je handen zorgt ervoor dat ziektekiemen zich veel gemakkelijker verspreiden. Zorg ervoor dat u zelf hoest, want kinderen hebben meer kans om gezonde gewoonten op te pikken als ze hun ouders hetzelfde zien doen.
Houd kinderen thuis als ze ziek zijn
Hoewel we de nadruk leggen op "perfecte" aanwezigheid bij onze kinderen, is het erg belangrijk om ze thuis te houden als ze echt ziek zijn. Als uw kind koorts heeft van 101 graden F of meer, houd hem dan thuis. Kinderen die braken, diarree hebben, tekenen van roze ogen vertonen of keelpijn hebben, moeten ook thuis worden gehouden. Zorg voor een opvangplan voor als uw kinderen ziek worden op school. Geef iemand anders toestemming om uw kinderen op te halen als u zelf niet kunt. Praat ook met je baas over het missen van werk als je kinderen ziek zijn. Veel werkgevers zijn flexibel en stellen je in staat om de tijd in te halen door thuis te werken of op een andere datum laat te werken.
Vraag naar het doneren van gezonde benodigdheden
Praat met de leerkracht van uw kind over het doneren van gezonde benodigdheden aan de klas, waaronder Clorox-desinfectiedoekjes, handdesinfecterend middel, vloeibare zeep, tissues en andere benodigdheden.
Pleitbezorger voor lichamelijke opvoeding
Lichamelijke opvoeding en pauze worden vaak van scholen geëlimineerd vanwege bezuinigingen. Lichamelijke activiteit is erg belangrijk voor de algehele gezondheid van kinderen, vooral omdat de zwaarlijvigheid bij kinderen in ons land zo hoog is. Pleit voor lichamelijke opvoedingsprogramma's in het schooldistrict van uw kind om deze programma's levend en bloeiend te houden.
Meer over de gezondheid van kinderen
Hoe is de kiemetiquette van uw kind?
Ziek kind: vragen om uw kinderarts te stellen
Tips om je kinderen gezond te houden op school
