Hoe te stoppen met roken tijdens de zwangerschap

In de jaren 40 en 50 was het niet ongewoon om een vrouw te zien roken tijdens de zwangerschap. Destijds wisten mensen niet dat er een probleem mee was. Maar de tijden zijn veranderd en nieuw onderzoek toont precies aan waarom het beter is om nu te stoppen. Ontdek hoe het uw baby schaadt en tips om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap.

Het spreekt voor zich, althans in de huidige tijd, dat roken tijdens de zwangerschap een slecht idee is en zeer slecht voor de foetus. Maar nieuw onderzoek toont aan wat de nadelige gevolgen echt kunnen zijn. Deense onderzoekers rapporteerden in Oplage: Journal of the American Heart Association dat zwangere vrouwen die roken, de productie hebben verlaagd van een chemische stof die de bloedvaten ontspant. Dat vermindert op zijn beurt de bloedtoevoer naar de baarmoeder en resulteert in groeiachterstand, waaronder een lager geboortegewicht, kortere geboortelengtes en kleinere hoofden.

Roken schaadt de foetus

"Deze studie is een van de eerste die een biochemische meting laat zien van wat er aan de hand is om het lagere geboortegewicht te veroorzaken," zei Malene Rohr Andersen, M.Sc., Ph. D., hoofdauteur van de studie en projectmanager van de afdeling Klinische Biochemie van het Gentofte University Hospital in Denemarken. "We weten al 50 jaar dat baby's van moeders die roken tijdens de zwangerschap een lager geboortegewicht hebben. Maar deze studie geeft een mogelijke verklaring waarom er een beperkte bloedtoevoer naar de foetus is. Een verminderde productie van de vaatverwijdende stikstofmonoxide kan de bloedtoevoer naar de foetus verminderen.”

click fraud protection

De foetus heeft een goede doorbloeding nodig om zich goed te ontwikkelen. De onderzoekers ontdekten echter dat het enzym dat stikstofmonoxide produceert, een chemische stof die nodig is om de bloedstroom te reguleren, 47 procent minder was in de navelstrengen van rokers. De activiteit in bloedvaten was daardoor 36 procent minder.

Volgens het onderzoek wogen baby's van de rokers gemiddeld 25 procent minder dan hun niet-rokers tegenhangers.

Het is niet te laat om te stoppen

Het goede nieuws voor rokers die in verwachting zijn, is dat als u vroeg in de zwangerschap stopt, de enzymniveaus weer normaal kunnen worden, waardoor de baby met een normaal geboortegewicht kan worden geboren.

"Vrouwen die roken, moeten stoppen met roken als ze van plan zijn zwanger te worden, of op zijn minst moeten stoppen met roken zodra ze erachter komen dat ze zwanger zijn," zei Andersen. “Vrouwen mogen ook niet meer gaan roken als ze eenmaal bevallen zijn. Sommige vrouwen stoppen met roken tijdens de zwangerschap, om pas weer te beginnen nadat de baby is geboren en het kind wordt blootgesteld aan omgevingsrook, die ook de vaatfunctie beïnvloedt.”

Tips om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Stoppen met roken is voor niemand gemakkelijk, maar deze tips helpen je om te stoppen met roken

1. Koud Turkije: Als je zwanger bent, kun je het beste cold turkey stoppen, maar het kan heel moeilijk zijn en het zal een uitdaging zijn om de drang om te roken te weerstaan. Maar als je een baby hebt om je zorgen over te maken, wordt er veel op het spel gezet.

2. Geleidelijk stoppen: "Tijdens de zwangerschap kun je cold turkey stoppen, of je kunt het aantal sigaretten dat je elke dag hebt gedurende een paar weken langzaam verminderen", zegt DrSpock.com.

3. Kauwgom: Sommige opgevers vinden dat het vervangen van sigaretten door kauwgom een effectieve techniek kan zijn om te stoppen met roken, omdat het je mond bezig houdt.

4. Vermijd contact met rokers: Schakel niet-rokende vrienden en familieleden in om u aan te moedigen en probeer het contact met rokers te beperken terwijl ze roken. En laat nooit, maar dan ook nooit iemand je slecht laten voelen voor de beslissing. Niet roken is het beste voor de baby en voor jou.

5. Hoe zit het met nicotinevervangende therapie? Sommige deskundigen zijn van mening dat de risico's van roken groter zijn dan de risico's van nicotinevervangende therapie, maar andere deskundigen zijn het daar niet mee eens. Lela Bryan, chief learning officer voor Nicotine Solutions, zegt dat de pleister nooit tijdens de zwangerschap mag worden gebruikt. “Nicotinepleisters, kauwgom, neusspray of zuigtabletten zijn schadelijk voor zwangere vrouwen omdat niet alleen de rook schadelijk, maar de nicotine is een gif,” zei Bryan, eraan toevoegend dat de nicotine mogelijk door de foetus kan worden opgenomen, schade toebrengen. Dr. John Martin van Banner Good Samaritan Medical Center en medisch directeur van het vrouwencentrum van het ziekenhuis beveelt het gebruik van nicotinevervangende therapie aan voordat je wordt zwanger.

Ons advies? Houd het vol en stop op natuurlijke wijze met roken, zonder het gebruik van nicotinevervangende therapie en de mogelijk schadelijke bijwerkingen ervan.

6. Ondersteuningssysteem: Welke techniek je ook gebruikt, het is belangrijk om ondersteuning te hebben bij je zoektocht naar een rookvrije zwangerschap. Roep de hulp in van je man, ouders, vrienden, familie en dokter om je de aanmoediging en wilskracht te geven die je nodig hebt om deze periode door te komen.