Ondanks alles wat we als moeders doen, organiseren, plannen, uitzoeken en gewoon alles laten gebeuren, raakt het bord soms te vol. Soms blijkt wat een kleine toevoeging of slechts een kleine aanpassing lijkt, de druppel te zijn die de rug van de kameel breekt. Voor alles wat we willen en kunnen doen als moeders en als individuen, is het soms het beste om iets van je bord te nemen. Nee zeggen.
Het is zoveel gemakkelijker om te zeggen dan om te doen. We willen zo vaak alles doen, zelfs als we weten dat het niet echt mogelijk is - en soms doen we het uiteindelijk allemaal, maar niet echt goed. Het ding is,
beslissen wat het is om te verwijderen kan zelfs lastiger zijn dan te beslissen dat je iets moet verwijderen. En zelfs als we ons bewust zijn van en oppassen voor overplanning met onze kinderen, kan het moeilijk zijn om
diezelfde richtlijnen bij onszelf afdwingen.
Iets voor de hand liggends
Zoek eerst het meest voor de hand liggende item om op te stijgen. Dit kan van alles zijn. Heb je onlangs een extra vrijwilligersactiviteit opgepakt? Ga akkoord om uw dochter te laten proberen te rijden
lessen een paar steden verderop? Probeer een te ambitieuze schoonmaak van het garageschema door te voeren?
Natuurlijk, je wilt al die dingen doen, en je voelt een gevoel van betrokkenheid, maar als je alleen maar druk voelt en geen plezier, heroverweeg dan. Toewijding is één ding, jezelf ertoe aanzetten om toegewijd te zijn
is iets heel anders.
Wat kunnen anderen ophalen?
Als je gek wordt van de wekelijkse boodschappen, kan je partner het dan oppikken? Of kun je kiezen voor een online boodschappen bezorgservice? Kun je een vervanger vinden voor die zondagsschool?
lesgeven, of er een samenwerkingsovereenkomst voor afspreken?
Zie jezelf even als een manager en bedenk wat je kunt delegeren, delegeren, delegeren.
Bewaar de dingen die je gezond verstand houden
Als er dingen op je schema staan die technisch 'extra' zijn, die je relatief gemakkelijk zou kunnen verwijderen, maar het zijn dingen die je echt op de been houden, bijvoorbeeld een maandelijkse lunch met je dichtstbijzijnde
vriendinnen - probeer die te houden. Evenzo kan lichaamsbeweging als een extraatje aanvoelen, en het kan op sommige dagen moeilijk zijn om het vol te houden, maar de voordelen voor uw algehele gezondheid en welzijn zijn grotere problemen.
Kijk naar het grotere plaatje
Als je na dit alles geen dingen kunt vinden om te verwijderen, probeer dan naar het grotere geheel te kijken. Is dit een bijzonder drukke tijd van het jaar? Lijken de dingen een paar weken vrij rustiger en beter uitvoerbaar? Kun je gewoon?
doorploegen tot dat punt en dan heroverwegen?
Iedereen heeft drukke tijden en de ene keer is het drukker dan de andere. Actief werken om in zulke tijden het evenwicht te bewaren door dingen van je bord te halen is geen schande - sterker nog, het is slim zelf en gezin
beheer. Misschien wordt het ooit tijd om die dingen weer op het bord te leggen, maar tot die tijd kun je nee zeggen.
Voor meer tips over het omgaan met stress:
- Vier stressloze tips voor werkende moeders
- 9 Sanity savers voor drukke moeders
- Maandag mama-uitdaging: maak jezelf wat losser
