Alles gaat prima totdat je het idee krijgt … het is voedsel, iets dat je normaal niet eet, maar je moet het gewoon hebben. Of wel? Zwangerschapsverlangens zijn erg sterk, zelfs overweldigend hunkeren naar een bepaald voedsel of bepaalde voedingsmiddelen. Als het verlangen toeslaat, moet je dan echt toegeven?
In de films, als je zwanger bent, pak je een bak ijs en een augurkspeer en ga je naar de stad om je verlangens te stillen zonder je gezondheid of figuur in gevaar te brengen. In de echte wereld is het onwaarschijnlijk dat als je je overgeeft aan dit soort verlangens, je een gedefinieerde taille krijgt, laat staan een gezonde zwangerschap. U wilt uw kind natuurlijk een zo goed mogelijke start geven en de meest voedzame voedingsmiddelen eten. Maar als je hormonen samenspannen om je eetgewoonten over te nemen, kun je dan weerstaan?
Oefening baart kunst
Sommigen zeggen dat het weerstaan van hunkering slechts een kwestie is van zelfbeheersing en terughoudendheid.
Toen Jessica Senkyr-Robinette, die schrijft andshelivedhappily.com, zwanger was van haar eerste kind, had de vegetariër die al heel lang vegetariër was, een hunkering die haar onwaarschijnlijk leek: vlees. Ze slaagde erin om de drang om te genieten tijdens haar zwangerschap te weerstaan. "Ik stopte met het eten van vlees toen ik 12 was, maar er waren een aantal dingen die ik lekker vond en die moeilijk te weerstaan waren, dus ik was er behoorlijk aan gewend om er weerstand aan te bieden tegen de tijd dat ik zwanger werd", zegt Jessica.
De kracht van suggestie
Sommige moeders hebben het geluk dat ze niet echt hunkeren naar hunkeren. Dat was het geval met Rosalie Rung, behalve één keer toen ze een aflevering van Friends zag met een gehaktbal-sub. "Eerlijk gezegd had ik niet al te veel specifieke verlangens, afgezien van het 'incident' met de gehaktbal. Maar toen die begon, had ik geen zin om me meteen te verwennen, want (A) was erg laat in de nacht en (B) geen 'gezond' voedsel of zelfs iets waar ik over het algemeen veel van at. Dus ik blies het er mentaal een beetje af, maar het bleef terugkomen", zegt Rosalie.
Ze verzette zich zo lang ze kon, maar de drang bleef terugkomen. Vastbesloten om niet toe te geven, gaf Rosalie zich over aan … maar in een iets ander voedsel. "Ik was als kind dol op [gehaktbal-subs] en heb er al zo lang geen gehad. Ik probeerde me te verzetten, maar kon het niet uit mijn hoofd krijgen, dus besloot ik een goede tweede te nemen: een enorme held met Parmezaanse kip... en het was heerlijk, "zei Rosaliex
Probeer te vervangen
Vervangingen hebben ook voor andere moeders gewerkt.
Voor vegetariërs die hunkeren naar vlees, zijn er veel vleesvervangende voedingsmiddelen om je te helpen je drang te weerstaan die indruist tegen je eetfilosofie. Van spek tot hotdogs tot kalkoen, er zijn nepvoedsel dat klaar staat om je verlangens te overwinnen.
Soms word je echter gedreven om tot het uiterste te gaan, zoals Jessica was. "Ik probeerde meestal gewoon vegetarische hamburgers of op soja gebaseerde vervangingen te houden voor het voedsel waar ik naar hunkerde, maar één keer dat mijn verlangen naar een broodje rosbief zo erg was dat ik mijn man er een voor me liet eten, "Jessica geeft toe. "Dat klinkt waarschijnlijk een beetje eng, maar om de een of andere reden dacht ik dat het zou helpen om hem het te zien eten in plaats van mij! Het heeft niet geholpen."
Als je trek hebt in ongezond gefrituurd voedsel, kun je proberen een minder vette gebakken versie (zoals frietjes uit de oven) te vervangen, om te genieten zonder overboord te gaan.
Dus, moet je weerstand bieden?
Er zijn maar weinig vrouwen die hunkeren naar zwangerschap volledig weerstaan, omdat velen hunkeren zien als de manier van het lichaam om hen te laten weten welke voedingsstoffen de baby nodig heeft. Desalniettemin is het een persoonlijke keuze en een die moet worden gemaakt met uw gezondheid en de gezondheid van de baby in gedachten. Als je ervoor kiest om aan je verlangens toe te geven, is het sleutelwoord gematigdheid.
Lees verder:
- Hunkeren naar voedsel tijdens de zwangerschap: zijn die van jou normaal?
- Zwangerschap brandend maagzuur: 3 tips om het branden te stoppen
- 12 Items om in te pakken voor een bevalling in het ziekenhuis
