Als een deel van uw recreatieve zomerplannen ook kamperen en het meenemen van uw gezin op prachtige bergwandelingen omvat, dan geen toegang kon krijgen in de winter, houd er rekening mee dat grote hoogte hoogteziekte kan veroorzaken, ook wel acute berg genoemd ziekte. Hoewel de meeste mensen niet negatief worden beïnvloed door grote hoogte, kunnen sommigen mogelijk dodelijke aandoeningen krijgen, zoals longoedeem op grote hoogte of hersenoedeem op grote hoogte.
Als u niet gewend bent aan grotere hoogten, kunt u last krijgen van:
Kortademigheid
Hoofdpijn
Misselijkheid en duizeligheid
Verlies van eetlust
Vermoeidheid
Slaapstoornissen
Vermoeidheid
Hoewel hoogteziekte meestal voorkomt op hoogtes van meer dan 7000 voet vanwege de verminderde zuurstofverzadiging van het bloed, snelle opstijging of bijzonder inspannende activiteit kan hoogteziekte veroorzaken op lagere hoogten. De symptomen beginnen meestal 12 tot 24 uur na aankomst op grotere hoogten en nemen in de loop van de volgende dagen af naarmate het lichaam acclimatiseert.
De beste manier om hoogteziekte of de negatieve effecten van grotere hoogte te voorkomen, is door de tijd te nemen om uw lichaam te laten wennen aan de verandering in luchtdruk. Als u aan het kamperen bent, ga dan de eerste of twee dagen niet op zoek naar krachtige activiteiten. Als je aan het wandelen bent, begin dan langzaam en luister naar je lichaam terwijl je klimt. Als u symptomen van hoogteziekte begint te krijgen, vertraag of stop dan en daal indien nodig langzaam af van de berg.
Als iemand in uw familie ernstigere symptomen begint te krijgen, zoals bloedneuzen, bewustzijnsverlies, blaasverlies en controle van de dikke darm, coördinatieproblemen, ophoesten van bloederig slijm of zwelling van het gezicht, handen en ledematen, zoek medische hulp direct.
