Een Zijn blijf thuis mama kan nogal eentonig worden en na verloop van tijd is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je gewoon mee bent voor de rit. Er zijn eenvoudige manieren om de schema's en routines te doorbreken - zelfs voor een paar dagen of weken per keer - om je mentale welzijn op te frissen en tijd voor jezelf te maken. Immers, als mama niet gelukkig is, is niemand gelukkig.
Oefening
Stof de joggingwagen af en neem je kleintje mee voor een rondje. De frisse lucht, verandering van omgeving en lichaamsbeweging zullen je geest opfrissen en je dagelijkse routine veranderen, vooral als je elke keer naar verschillende locaties loopt. Gebruik dit als een manier om je dagelijkse boodschappen af te vinken of als een excuus om je koptelefoon aan te sluiten en naar iets anders te luisteren dan Raffi en Yo Gabba Gabba.
Plan vooraf en verander het
Als je normaal gesproken op woensdagochtend boodschappen gaat doen, op dinsdag- en donderdagmiddag je huis schoonmaakt, boodschappen doet op een Vrijdag en vouw de was op maandag - na een tijdje zul je zeker de eentonige routine en dagelijkse eisen voelen slijten jij. De beste manier om de eentonigheid te doorbreken, is door vooraf te plannen en je routine te veranderen. Door je aankomende week te organiseren, heb je meer tijd voor jezelf en minder tijd om de kinderen 's ochtends de deur uit te krijgen.
Plan maaltijden en schoollunches in het weekend
- Plan diners en schoollunches voor elke avond in de komende week
- Ga alleen boodschappen doen voor de vooraf geplande diners en lunches, en houd alle ingrediënten bij elkaar of georganiseerd voor elke dag
- Verpak bederfelijke en niet-bederfelijke lunchinhoud in luchtdichte plastic containers — voor elke schooldag
Begin een nieuwe hobby
Heb je ooit een plakboek willen beginnen, een dagboek willen bijhouden of handgemaakte cadeaus willen maken? Als je 20 minuten van je dag vrijmaakt om aan een nieuwe hobby te werken, voel je je meteen beter als je weet dat je iets doet anders zijn en iets nieuws bereiken - iets dat je een gevoel van voldoening geeft, wetende dat je een taak met een nieuw doel zult voltooien resultaat.
Word lid van een peuterspeelzaal
Zoek naar lokale peuterspeelzalen met andere ouders en kinderen van dezelfde leeftijd als uw kind. Dit is een geweldige manier om je zelfvertrouwen te vergroten, met andere volwassenen om te gaan, je routine te veranderen en het geeft je kind een andere manier om sociaal te zijn.
Hoe speelgroepen te vinden
- Vraag je vrienden of ze bij een peuterspeelzaal horen of waar ze de plaatselijke peuterspeelzaal hebben leren kennen
- Neem contact op met je kerk, bibliotheek, buurthuis of plaatselijke club om te zien of ze Mommy and Me-lessen of andere bronnen aanbieden
- Start je eigen peuterspeelzaal met vrienden uit het park of op een site die groepsbijeenkomsten promoot
Lees meer over thuisblijfmoeder zijn
Financiële tips voor thuisblijfmoeders
Ben jij een verveelde thuisblijfmoeder?
Kun je het je veroorloven om thuisblijfmoeder te zijn?
